脆皮鲜奶能减肥吗
丽姐姐滋补养生导语：说到脆皮鲜奶，很多锅友并不觉得陌生。其实酥脆鲜牛奶是中国汉族人创造发明的一种独特的小吃，不仅外酥内软，而且干家口五彩缤纷，香甜可口。况且牛奶是制作脆皮鲜奶的关键原料，所以经常吃脆皮鲜奶不仅能补充优质蛋白质，还能让我们的皮肤越来越嫩白。那么脆皮鲜奶能减肥吗？其实脆皮鲜奶不仅适合成年人，也适合老年人，甚至儿童等。
说到脆皮鲜奶，很多锅友并不觉得陌生。其实酥脆鲜牛奶是中国汉族人创造发明的一种独特的小吃，不仅外酥内软，而且干家口五彩缤纷，香甜可口。况且牛奶是制作脆皮鲜奶的关键原料，所以经常吃脆皮鲜奶不仅能补充优质蛋白质，还能让我们的皮肤越来越嫩白。那么脆皮鲜奶能减肥吗？
其实脆皮鲜奶不仅适合成年人，也适合老年人，甚至儿童等。，不仅具有良好的保健功能，还具有清热泻火、益气补血等功效。总之，酥脆鲜奶属于老少皆宜的一种食品，咸宜。那么脆皮鲜奶能减肥吗？
脆皮鲜奶能减肥吗
脆皮鲜牛奶是汉人特有的美食，外金黄，内白，外脆内滑。牛奶:牛奶含有丰富多彩的蛋白质、维生素、钙、钾、镁等矿物质，能避免皮肤干燥暗黄，使皮肤白嫩。
酥脆鲜奶的制作方法
原料:牛奶500毫升，小米粉100克，自发粉1杯，糖70克。
练习:
1.将牛奶、玉米粉和糖放入锅中制成无粉炼乳，用中温火混合煮沸至粘稠凝结，停火。
2.倒入器皿中，抹平，放入冰箱的冷冻牛奶蛋糕中
3.将冷冻的牛奶蛋糕切成小长格。
4.自升面粉用3/4杯水，少量盐和油做成酥糊，将奶饼粘在酥糊上。
5.小火煎至皮金黄，沥干即可食用。
酥脆鲜奶的热值
热值171.25，碳水化合物22.80，人体脂肪7.77，蛋白质2.80，甲基纤维素0.21；
食物油炸后，大量的植物油被消化吸收，不仅发热量大大增加，而且严重影响减肥，还会继续造成致癌物，对身心健康不利。因此，减肥期间应完全避免油炸食品。
关于脆皮鲜奶是否可以减肥，其实脆皮鲜奶属于油炸食品，所以热值比较高。而且脆皮鲜奶味道好，看起来也很美，所以无论是大朋友还是小孩子都很喜欢吃。但是如果你想保持苗条，你最好少吃油炸食物。
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