为什么会气虚 气虚的原因有什么
养生达人小红在生活中，我们经常会有虚弱、面色苍白、呼吸急促、四肢无力和头晕。其实这就是气虚，那么气虚是怎么造成的呢？让我们和边肖一起学习。
为什么是气虚
1.先天不足。因为母亲年龄大，体质弱，营养摄入不足，遗传性疾病等。导致胎儿先天禀赋不强。
2.后天营养不良。不健康饮食，暴饮暴食，饮食不规律，暴饮暴食，暴饮暴食，暴饮暴食，吃冷吃冷，会损伤脾胃。中医认为脾胃是后天之本，主要是消化吸收运输精华，补充人体的消耗。脾胃受损，精气的摄入和产生就会减少。
3.过度消费。外伤重，病情重，久病消耗气血；熬夜、超负荷工作、过度思考、精神压力等。
气虚的原因是什么
1.营养不良，这是气虚的常见原因，尤其是很多女性为了减肥而节食的时候，很容易造成营养不良，表现为气虚。
2.老年气虚，随着人年龄的逐渐增长，身体的各个器官会逐渐衰弱，生命力会慢慢丧失，所以老年人也容易气虚。
3.大病初愈，对抗疾病需要大量的精力和体力。一般大病初愈的人都会出现气虚，身体最需要的就是营养物质的补充和调理。
4.过度劳累，不仅仅是体力劳动，用脑过度也会出现气虚。现在你工作压力很大。要想赚到可观的收入，就必须付出时间加班和自己的健康。
气虚怎么办
1.药物调理:有气血的人适合吃金汤圆。脾气虚弱者，宜选用四君子汤或参芪白术散；肺气虚，宜选补肺汤；肾气不足，补肾气丸。
2.针灸:心俞、厥阴俞、尹仲、内关、足三里等。针刺后，停留15 ~ 20分钟。持针过程中，针被扭转并间歇插入，以增强针的感觉。或者取一根0.5厘米长的皮内针，刺入厥阴俞、心俞穴，用小胶带固定，留针5-7天，然后取出。也可以取一个缩略图或耳钉，用血管钳将针夹入穴位，然后用胶带固定，留针5、7天。
3.按摩:按摩心脏前区、内关、管仲、阴三、足三里等穴位3分钟，心脏4分钟。每天早晚连续按20天。
气虚的人应该多吃什么
1.气虚的人可以多吃山药
因其性质丰富，富含18种氨基酸、10多种微量元素等矿物质，具有健脾补肾、中温补气、健脾益气、补肾填精、安神定志的功效。
2.气虚的人可以多吃莲子
莲子味平、甘、涩，入心、肺、肾经。具有健脾益肺、养心益肾、固肠的功效。莲子中所含的棉籽糖，老少皆宜，对慢性病患者、产后或年老体弱者也是很好的营养。
3.气虚的人可以多吃枣。
红枣中含有的环磷酸腺苷(cAMP)是人体细胞能量代谢的重要组成部分，可以增强肌肉力量，消除疲劳。具有滋补、养血、安神、健脾和胃的作用。
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