吃什么食物止咳化痰 吃什么食物止咳化痰 止咳化痰食疗偏方
养生达人小红感冒和咳嗽似乎是一种小病
一旦得到，真的是折磨！
品品姐今天会教你一招
抗流感病毒的食物补充剂
节省医药费，越吃越健康~
「
用胡椒炖梨
有品生活
」
雪梨生津润燥，清热化痰，润肺。花椒具有散寒除湿、解毒止痛、抑制各种细菌病毒的功效。
感冒咳嗽的时候喝几碗辣椒炖梨保证药治好！
材料:
2个梨(悉尼)和30-60克胡椒
步骤:
1.先将雪梨洗净，然后用勺子空将中间捞出，再加入适量的胡椒粉。
2.放入盛有水的碗中，放入沸水锅中蒸30分钟左右，将雪梨煮透~
一边吃梨一边喝汤，辣椒和雪梨互相结合，摆脱感冒咳嗽的困扰，比吃药有效多了~
枇杷糖浆
有品生活
」
枇杷的果实和叶子具有抑制流感病毒的作用，能有效地润肺止咳、祛痰和治疗各种咳嗽。
快来学品品杰的绝招。你再也不用买枇杷止咳糖浆了！
材料:
新鲜枇杷和冰糖
步骤:
1.剥新鲜枇杷。剥掉也没关系。煮好后枇杷会恢复美丽的容颜~
2.用刀切成两半，挖出枇杷核和内壁的白色薄膜，用清水浸泡。
3.放入汤锅，加枇杷两倍水，加冰糖，煮20分钟左右关火。一杯香甜的枇杷糖浆就准备好了~
如果家里有川贝母，炖枇杷糖浆的时候也可以加一点，这样润肺止咳的效果会更好~
「
银耳百合汤
有品生活
」
银耳富含多种营养成分，养胃生津，对脾胃有益，而百合是止咳化痰、润燥清热的良好保健甜品。
百合饮儿汤，经典名点，益气养阴、润肺止咳效果好，感冒时能很好的调理身体。
材料:
银耳、百合
步骤:
1.银耳浸泡，去根撕成小块。百合洗净，分成小块。
2.将银耳放入锅中煮沸。一个半小时后，加入百合，15分钟后关火。可以加入适量的冰糖，使味道更好。
品品姐再告诉你一件事，一碗百合银耳汤也可以减脂减肥，美容美颜！
「
莲藕排骨汤
有品生活
」
莲藕富含蛋白质、维生素等营养成分，具有消炎、化瘀、清热燥湿、化痰止咳的作用。
如果你想吃莲藕保持健康，那么莲藕排骨汤一定是你不能错过的选择！
材料:
排骨，莲藕
步骤:
1.排骨水煮后洗净，莲藕切块。
2.锅里的水烧开，放在莲藕里煮30分钟。
3.之后加入排骨和姜片继续煮60分钟。
4.最后加入酒、盐、味精、酱油等调料，煮10分钟。
5.出锅的时候加洋葱，一壶香喷喷的莲藕排骨汤就吃完了。
莲藕排骨汤清香可口。喝的时候加点醋增强免疫力。
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蜂蜜汁山药
有品生活
」
山药含有多糖和蛋白质“粘蛋白”的混合物，具有补肺补肾的作用。生津止咳功效。蜂蜜具有滋补、滋润、解毒的功效，常用于治疗肺燥咳嗽。
山药蜂蜜搭配也是润肺止咳的绝配！
材料:
山药，蜂蜜
步骤:
1.山药去皮洗净，切块。山药中的生物碱会刺激皮肤，引起瘙痒，所以处理山药时一定要戴手套~
2.放入锅中，大火蒸熟。
2.取出菜，将蜂蜜倒在山药上，或者加入一些桂花，使味道更加浓郁。如果觉得蜂蜜太甜，可以换成果酱面。蓝莓酱蓝莓山药也是有名的甜品~
蚝油萝卜
有品生活
」
白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维能促进消化，刺激食欲，有很强的抗炎作用。
材料:
白萝卜，蚝油
步骤:
1.白萝卜去皮切块；蒜瓣和葱分别切碎。
2.锅里热油，炒蒜末，放入白萝卜，略炒，加温水，水量至少是食材的一半。
3.加入少量盐、酱油和2-3勺蚝油，用小火慢慢煨至汤汁基本干透，白萝卜呈半透明状，然后关火放盘。
一个简单好吃的耗油萝卜就准备好了！
看了这么多好吃又润肺的食物，
和品品姐一起吃吧~
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