秋季预防感冒6个小秘方
韩亚养生感冒不是什么大病，但一旦染上，会影响工作和生活，还可能引发其他疾病。引起感冒的病毒主要隐藏在人的鼻腔和咽喉。当感染者说话、咳嗽或打喷嚏时，病毒会随着唾液滴漂浮在空或粘附在物体上。健康的人如果吸入这种被污染的空气体，或者接触带有病毒的东西，就可能生病。当人体感冒，抵抗力下降时，更容易被感染。健康专家警告说，秋季和冬季是感冒的高发时期。为了防止感冒的发生，公众可以采取六种措施来预防感冒。
一是提高免疫力。预防感冒，最根本的是加强运动，加强饮食营养，培养合理规律的作息。另外，用冷水洗脸、鼻，增强鼻粘膜对寒冷空空气的适应能力。
第二，保持空新鲜。经常在室内活动的人，要注意阳光直射，空空气流通，保持适当的温度，使室内外温差不要太大。一定要开窗通风。床边可以放一小瓶透气薄荷油，让气味慢慢散发。
三是避开传染源。少在公共场所活动，减少感染的机会。流感流行期间，尽量避免去电影院、商场等拥挤的公共场所。不要共用餐具、毛巾等日用品。
第四，注意卫生。手接触是感冒传播的重要途径。感冒病毒在手帕上可以存活1小时，在手上可以存活2小时。感冒患者擦鼻子的时候把活病毒转移到手上，然后污染了手接触的地方，比如和别人握手，拉门把手，拿着电话麦克风。所以，一定要用肥皂洗手。洗手前不要触摸鼻子和眼睛。
第五是要打流感疫苗。注射流感疫苗可以防止注射者在一年内感染同类型流感。
第六，用中草药治疗，如三花茶、红糖、生姜大枣水、辣椒汤、足敷、小苏打滴鼻剂、蒸汽吸入等。这些方法可以在医生的指导下被公众使用。
预防秋冬感冒的小贴士:
一:用盐水漱口
每天早晚和饭后用淡盐水漱口，清除口腔细菌。流行性感冒流行时，要多注意用盐水漱口。这个时候，最好用盐水漱口。
二:冷水浴面
每天用冷水洗脸，用一把手洗鼻孔，也就是用鼻孔轻轻吸一点水(注意不要吸太深，以免呛到)，然后反复吸出来。
三:生吃大葱
生吃大葱时，可以将油加热倒在大葱丝上，再和豆腐等凉菜一起吃，不仅好吃，还能预防感冒。
四:按摩鼻沟
双手搓揉，按摩项英点(位于鼻沟内，横鼻外缘中点)十次以上，可预防感冒，缓解感冒后鼻塞。
五:搓搓手
搓手可以大大降低感冒的发生率。因为搓手可以促进血液循环，疏通经络，增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。
第六:用热水泡脚
每天晚上用热水(温度几乎无法忍受)泡脚15分钟。泡脚时注意水量不能超过脚面。泡脚后脚要红，防止感冒。
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