8大食物 彻底扫光女人体内毒素
养生球的王露我们身体里有很多营养，但我们也有很多垃圾。这就是我们经常排毒的原因。我们的身体在新陈代谢时会产生大量的“垃圾毒素”，而且和我们现在的环境一样，我们经常会从空含有或多或少不洁物质的空气中吸入大量的有害颗粒和有毒气体。
虽然人体有一定程度的自动清除毒素的能力，但是当体内的垃圾杜旭保存过多，或者体内的排毒排污功能减弱时，我们体内的垃圾毒素无法及时排出，会影响我们的健康。最常见的现象是长痘或便秘。严重的话，大家都知道。
针对这种情况，边肖今天将向您介绍8种可以排毒的食物，让您不仅能吸收身体所需的营养，还能排除体内毒素，扫除体内垃圾，让全身轻松无病无痛苦。
1.绿叶蔬菜:大多数绿叶蔬菜是碱性的，可以中和饮食中糖、肉、蛋和新陈代谢产生的过量酸性物质，保持体液弱碱性，从而清除血液中的毒物。常见的蔬菜可以是萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、甘蓝、大白菜、胡萝卜、花椰菜、卷心菜等。
2.绿茶:绿茶中有许多解毒因子，容易与血液中的有毒物质结合，加速从粪便中排出。经常喝绿茶也可以防癌降脂。吸烟者可以通过多喝绿茶来减少尼古丁的损害。
3.海带和紫菜:它们含有大量的树胶。能缓解便秘，促进体内放射性毒物随粪便排出体外。癌症患者在接受放化疗时食用海带是有益的。都是碱性食物，可以净化血液。吃海带和紫菜可以降低癌症的发病率。
4.黑木耳:黑木耳能抑制血小板聚集，降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶体有助于吸收、聚集和排出人体消化系统中残留的灰尘和杂质，净化肠胃。
5.粗粮:吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮往往有助于保持大便通畅，使体内的毒物不会长时间滞留在肠道内。粗粮含有许多面粉和大米(或精制食品)缺乏的特殊维生素和矿物质。这些营养素有助于调节胃肠环境，容易被人体吸收，提高抗病免疫功能。
6.酒:喝酒对心脏健康有好处。它富含柠檬酸，也是一种碱性饮料，在许多酒精饮料中没有。据报道，饮酒可以预防和纠正酸中毒，并具有利尿和解毒的作用。近年来也用于治疗痛风。
7.水果或果汁:选择柠檬、橙子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、西红柿等。虽然水果尝起来很酸，但在体内代谢过程中会变成碱性，使血液保持碱性。特别是，它们可以“溶解”细胞中积累的毒素，最终通过排泄系统排出体外。
8.豆豉:研究发现，吃豆豉有助于消化，健脑，提高肝脏解毒能力。还能促进新陈代谢，清除血液中的毒素，净化血液。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，并含有大量的B族维生素和抗生素，可以预防老年痴呆症
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