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减肥不能吃哪些食物

导语:好吃又精致的食物真的很难抗拒。所以爱美却爱吃的MM,往往要纠结于哪些食物该吃,哪些食物不能吃的困惑。那么哪些食物会让你的身材走样呢?小心,不要掉入它的陷阱!...第一类:高热量

好吃又精致的食物真的很难抗拒。所以爱美却爱吃的MM,往往要纠结于哪些食物该吃,哪些食物不能吃的困惑。那么哪些食物会让你的身材走样呢?小心,不要掉入它的陷阱!...

第一类:高热量高脂肪的食物

一般用油煮的食物会增加60% ~ 100%的热量,特别是炸、炸、炸、炸、炸。很多MM为了省事,经常吃油炸零食充饥,却不知不觉中陷入了发胖的陷阱!

第二类:味道重的食物

酸、甜、辣、咸的食物会打开你的食欲,在不知不觉中吃得更多。比如大碗扎江面,诱人的咕口老肉,宫保鸡丁。所以,为了健康,为了身材好,MM们要迅速放弃味道重的食物,多吃蔬菜水果。

第三类:上瘾的食物

常见的有香脆可口的花生、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果,或含咖啡因的饮料,如可乐、奶茶、巧克力,甚至糖果和一般的果汁饮料。当你失去控制时,这些食物会使你的身体变形。

看完这些,对爱美的你有帮助吗?为你完美的魔鬼身材加油!!!

第四类:过度精制的加工食品或快餐

蛋糕和西式小吃,有很多奶油、糖和香料;西式汤配火腿、奶油、面粉、土豆、玉米;汉堡、鸡块、奶昔、薯条和可乐...这些食物热量相当高!

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