老公打呼噜怎么办 老公睡觉打鼾怎么办
韩亚养生导语：不得不说，晚上打呼噜对睡眠质量差的人来说是一种折磨，往往会让很多朋友难以入睡。夫妻之间也是如此。有时丈夫的鼾声会严重影响妻子。那么，睡觉打呼噜的原因是什么呢？老公睡觉打呼噜该怎么办？睡觉打呼噜吃什么？接下来，边肖会给大家详细介绍。睡觉打呼噜的原
不得不说，晚上打呼噜对睡眠质量差的人来说是一种折磨，往往会让很多朋友难以入睡。夫妻之间也是如此。有时丈夫的鼾声会严重影响妻子。那么，睡觉打呼噜的原因是什么呢？老公睡觉打呼噜该怎么办？睡觉打呼噜吃什么？接下来，边肖会给大家详细介绍。
睡觉打呼噜的原因是什么
气流通过气道进入肺部，交换氧气和二氧化碳。气道包括管腔、气道、鼻腔等。如果某一部位较窄，气流通过时阻力会增大，振动会扩大，从而发生打鼾；有的患者是大脑皮层疾病引起的，导致气管壁粘膜组织塌陷，也引起打鼾；还有就是肥胖，会导致呼吸道变窄，睡觉时打鼾。
如果我丈夫睡觉时打鼾怎么办
准备5-10粒花椒，睡前用开水泡一杯水，水凉后服用，连服5天，可以治疗打鼾。睡前只要用温水稀释3 ~ 4滴漱口水，就可以减少和停止打鼾。它还有一种特殊的防打鼾作用，可以改善咽喉粘膜的血液供应，减少或停止打鼾。
睡觉打呼噜吃什么
1.豆浆。对于打鼾者来说，豆浆是比牛奶更好的选择。因为牛奶等奶制品会在呼吸道形成黏液，成为几种呼吸道疾病的根源之一。喝太多牛奶也会引起痰多和呼吸道充血。有些人对乳糖过敏，导致鼻腔肿胀，进而导致打鼾。
2.茶。茶有助于减少充血和痰，从而减少打鼾。泡茶用的开水会释放蒸汽，可以减少吸入时鼻塞。喝茶时，茶中的水蒸气可以缓解鼻腔发炎，稀释粘液，改善鼻腔引流。喝薄荷茶是预防打鼾的最好方法，因为薄荷是一种天然的减充血剂，可以缓解鼻粘膜肿胀。
以上就是边肖给大家介绍的当老公睡觉打呼噜的时候应该怎么做，希望对大家有所帮助。其实蜂蜜还可以缓解人的打鼾现象，蜂蜜还可以美容养颜，清热解毒。有需要的朋友可以试一试。朋友也要多抽烟空多出去运动。
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