吃面条会胖吗 吃面条会胖吗 面条的面条的热量是多少

面条通常是家庭制作的。北方很多人以面条为主食，那么吃面条真的好吗？吃面条会让你变胖。面条的热量是多少？给大家详细介绍一下！

吃面条会让你变胖吗

历史悠久，面食种类繁多，其中最受欢迎的是面条，这是我们最常见的饮食。夏天看到一只碗在水面上划过，真的很让人开心。面条富含碳水化合物，可以提供足够的能量，满足健康饮食和健康的要求。所以如何吃面条可以保证营养的全面吸收，不会走入对面条的误区。

与俗话相反，面条不会导致肥胖，吃面条也不会增加体重。裹在面条上的奶酪、奶油和肉汁会增加体重。面条对保持体重有好处，尤其可以纳入饮食。主要有三个原因:

第一，面条的热量含量低，煮的时候会吸收大量的水分，100克的面条煮好后会变成400克。

其次，面条有抑制食欲的特点，因为面条在胃里消化比较慢，长时间吃会让人有饱腹感，不容易挨饿。

第三，面条可以分解脂肪，因为面条不含脂肪，可以使胰岛素保持在正常稳定的水平，进而使血糖长期保持稳定。

面条的热量是多少

很多人每天都离不开面条，很多朋友都有减肥的需求，所以很多人最关心的就是面条的热量，那么面条的热量是多少呢？面条热量高吗？

面条热

面条的热度因其状态而异。比如生面条每100克可食用部分的热量为286千卡，但煮熟后，生面条的水分含量增加，热量会减少50%到65%，只有110千卡左右。面条具有口感柔和、饱腹感强的特点，更适合减肥期间食用。

食用益处

面条在人们的认知中一直是一种营养丰富的食物，面条确实是很有营养的食物。其主要营养成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素、钙、磷等。经常吃面条可以为人体补充许多所需的营养。另外，吃面条对头发也有好处，因为面条中含有铜，对发质有一定的影响，所以适量的面条也可以滋养头发。