太极拳教学 太极拳如何呼吸
大曾养生一种中国传统太极拳(太极拳)和其他运动使用不同的呼吸方法。一种中国传统太极拳(太极拳)使用腹式呼吸法，不同于普通的呼吸法。这种呼吸法是“重鼻轻口”，那么如何练习一种中国传统太极拳(太极拳)的呼吸呢？我们来看看。
一种中国传统太极拳的呼吸方式可以分为上下两层。呼气时，上层从鼻子呼气，下层从丹田下行。吸气时，上层从鼻子吸气，下层从丹田往上推。
凡是练了一种中国传统太极拳(太极拳)到一定程度的人，都可以由名师口授，但初学者不必要求太高，以免妨碍拳击姿势的正确性。初学修行者只需要行动缓慢，呼吸自然，浑身舒坦顺畅即可。
在学习一种中国传统太极拳(太极拳)的过程中，要求我们集中思想，集中精力学习一种中国传统太极拳(太极拳)，全身放松。呼吸有一个渐进的过程，以满足中国传统太极拳的要求。初步练习一两年之内，注意姿势正确就够了。可以暂时不注意呼吸，就这样吧，逐渐形成一种中国传统太极拳(太极拳)的呼吸法。
如果通过改变呼吸频率，刻意屏住呼吸，强迫呼吸沉入丹田，必然会误入歧途。经过两三年的练习，架式拳架逐渐端正，全身松软，心静。到了一定程度，就要注意气的呼吸了。
如果我们不了解这一点，将来就很难达到一种中国传统太极拳(太极拳)的更高水平。
十三势解释云:“你能呼吸，那你就能灵活”，意思是呼吸和运动要合拍，该叫的就叫，该呼吸的就吸。遮盖吸吮者的不足之处，便于存放和组合；为现实、为头发、为开放而呼唤那个人。知道了身体才会灵活，否则就失去了真正的意义。
在现代，一种中国传统太极拳(太极拳)中的普通教学一般分为两部分，内部是呼吸，外部是拳击，但往往只教外，不传内。还不如顺其自然，因为你教不了法，也帮不了。练久了还是知道诀窍的。
说起一种中国传统太极拳(太极拳)的呼吸，没有什么秘密。在姿势练习中，一般来说，手叫，手叫，手叫，跌叫，涨叫。
推手练毛巾，按唤，挤唤，抚吮，舍吮；变成了自然的气息。这个小呼吸是为了寻求心灵的平静，心灵的平静可以清晰的看到对方的动作而不出错。如果被挤压或压迫，就不能再呼吸了，可以改为呼吸，这样吸入的空气就可以分散到四肢。大中风呼吸，闪就是呼吸，倚就是呼吸。按压呼叫，按压吸气，倾斜吸气，按压小呼吸，转身按压延迟，也是小呼吸。别人动了没力气，也是小吸一口气，猛求禅定，浑身发粘，力气也包括在内。
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