喝青汁禁忌 青汁可以当水喝吗 青汁喝多了会怎么样
丽姐姐滋补养生导语：绿色果汁主要是从天然绿色植物中榨取的。可以说是近两年网络名人中的热门产品，受到很多年轻女孩的青睐。很多人减肥的时候都会买很多绿色的果汁喝。绿汁可以当水用吗？绿汁可以当水喝吗你不能。绿色果汁是由各种绿色蔬菜制成的，营养价值高，具有通便的作用。不过，虽然好，但不能当水喝
绿色果汁主要是从天然绿色植物中榨取的。可以说是近两年网络名人中的热门产品，受到很多年轻女孩的青睐。很多人减肥的时候都会买很多绿色的果汁喝。绿汁可以当水用吗？
绿汁可以当水喝吗
你不能。绿色果汁是由各种绿色蔬菜制成的，营养价值高，具有通便的作用。不过，虽然好，但不能当水喝。每天喝都要控制，否则对健康有害。
当你喝太多绿色果汁时会发生什么
1.过敏如果体质敏感的人在吃青汁的时候可能会引起过敏反应，而且一些青汁中会含有过敏成分，会引起腹痛、腹泻、皮肤瘙痒等过敏症状。
2.呕吐腹泻如果吃了很多没有节制的食物，就会出现呕吐、腹泻、便秘、皮疹等症状。每天喝的绿汁量在1-2杯左右，最多不超过3杯为宜。
3.导致低血糖。青稞嫩叶制成的绿汁，饮用后有调节血糖的作用。但是如果血糖本身太低，吃了这种绿汁后血糖可能会更低，对健康不利。
喝大麦绿汁要注意什么
1.每天喝的绿汁量控制在1-2杯，最多不超过3杯。
2.如果买的是绿汁粉而不是炒绿汁，如果需要冲泡的话，不要用热水喝，因为热水会破坏其中所含的活性成分，所以水温不要超过60度。
3.如果喝绿汁，也要注意多喝水。
4.第一次少吃绿汁，出现过敏反应立即停用。
冲绿汁粉要用多少水
它应该用不超过45度的水酿造，无论是冷的还是暖的。大麦茱莉亚果汁粉中含有丰富的活性酶。高温会破坏活性酶的活性，降低大麦果汁的营养水平。因此，在冲泡青汁时，水温不宜高于45℃，尤其是切不可直接用开水冲，否则会破坏活性。
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