老人食欲不振怎么办 缓解老人食欲不振的方法

缓解老年人食欲不振的方法有哪些？老年人受天气影响很大，对周围的变化很敏感。所以很容易没胃口想吃东西。那么老年人没胃口怎么办？过来看看。

缓解老年人食欲不振的方法

1.多个人一起吃饭比较好

热闹的用餐氛围会改变老人的心情。对于有抑郁、压迫等精神障碍的老年人，很多人一起吃饭是有帮助的。可以和附近的老人一起吃饭，也可以和家里的第一个和最后一个孩子一起吃饭。

2.热的时候味道很好

香味可以刺激食欲。控制食物的温度是锁定风味的重要一步，所以食物必须趁热吃。

3、将果汁增稠以增加味道

做饭的时候可以把果汁倒在煮好的食物上，然后进口。这样，甜味和咸味只在食物表面涂抹，既满足了舌头的欲望，又不用担心盐和糖吃多了。

4.来点音乐放松一下

人的胃肠蠕动和消化液的分泌与精神状态有关。适当改善就餐环境，播放一些轻松的音乐，无疑会改变老年人的心情，增加食欲。

5.喝少量低度葡萄酒

饭前喝少量低度酒，如葡萄酒，有助于开胃。但不宜大量喝汽水和啤酒，这样不仅会稀释胃液，还会使胃扩张，刺激饱腹中枢。

6.用糖代替盐来保护健康

一些糖尿病和高血压患者不能吃太多盐和糖。取而代之的是糖和盐。它可以在不威胁健康的情况下满足对甜食的欲望。

7.含锌食物刺激味蕾

锌参与味蕾的合成，可以增强味蕾的功能，滋养味蕾，刺激食欲，如蘑菇、山核桃、豆类、海鲜等。这些食物不仅富含锌，而且容易被人体吸收和利用。