亏气亏血吃什么补的快 亏气亏血食补要怎么补
家和养生导语：从中医的角度来看，有些人没有生病，但是人体还是很虚弱，但是一旦生病就不容易好起来，这是气血亏虚的主要表现。对于女性朋友来说，这种情况经常发生，以至于身心健康需要适度弥补人体，最好的方式就是饮食疗法。如何弥补气血饮食的不足？
从中医的角度来看，有些人没有生病，但是人体还是很虚弱，但是一旦生病就不容易好起来，这是气血亏虚的主要表现。对于女性朋友来说，这种情况经常发生，以至于身心健康需要适度弥补人体，最好的方式就是饮食疗法。如何弥补气血饮食的不足？大家都想知道，下面给大家介绍一下。
如何弥补气血饮食不足？气血两虚的患者通常会伴有困倦、惊恐、气短懒言、面色发黄等症状。治疗上要注意补血益气。比如服用中药方剂补中益气丸时，建议最好配合复方阿胶膏调养。食疗上，桂圆肉、山药、薏米、红枣、梗米可同煮同饮，常食蛋白质食物。也可以用姜片、红枣、党参、黄芩泡水，滋养人体血气，预防大量疾病。
气虚:气虚的具体表现是；气短、懒惰、疲劳、困倦、噪音大、胸闷、气短、易出汗、头晕、心悸、面色发黄、食欲不振、虚火、盗汗、脱肛、子宫脱垂、舌质淡而肥、舌边有齿痕、脉弱等。是功能减退，没必要生病。气虚的人需要补气血。
气血两虚:气血两虚的具体表现为:面色苍白、唇爪苍白、头晕目眩、四肢无力、头晕心悸、失眠多梦、便秘、女性水灵期、量少、舌质淡、苔滑少津、脉细等。:食补宜采用补血益气、养血补血的方法，补血的药物可以是川芎、阿胶糕、熟地黄、桑椹等。
以上是对气血不足如何补充食疗的简单详细介绍。我国有句老话，“药补不如食疗”，这是一个很好的道理。吃药或多或少对人体有一定的负面信息影响，但我们都知道，药分三部分。因此，饮食疗法在如今备受青睐，实际效果非常好。
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