银耳红枣汤做法 早上空腹喝银耳红枣汤好吗 早上喝银耳红枣汤有什么好处
许颜养生导语：银耳和红枣都是很好的人体补品，熬成浓稠的甜汤，简直就是天然胶原蛋白！关于，早上喝银耳红枣汤怎么样空？早上喝银耳红枣汤有什么好处？组成这个网站，一个个回答你的问题！早上喝银耳红枣怎么样空银耳性寒，需要和主食一起服用，不建议早
银耳和红枣都是很好的人体补品，熬成浓稠的甜汤，简直就是天然胶原蛋白！关于，早上喝银耳红枣汤怎么样空？早上喝银耳红枣汤有什么好处？组成这个网站，一个个回答你的问题！
早上喝银耳红枣怎么样空
银耳性寒，需要和主食一起服用，不建议早上起来喝银耳汤。可以早上吃银耳汤，一般不建议晚上喝银耳汤。煮银耳汤时不要过夜，以免引起腹泻。
早上喝银耳红枣汤好吗
银耳红枣汤是早上喝的最佳时间，银耳、百合、莲子、红枣、冰糖的汤汁能安神去火、滋阴润肺、补气美容。注意经期不要喝银耳汤！银耳含有植物胶原蛋白，钙含量高，食用后皮肤状态更好。银耳能止血，红枣有补气的作用。早上胃经旺盛的时候，是健脾益胃的好时机！
银耳红枣汤的制作方法
1、先把银耳用水泡上，平时我都是中午泡上晚上煮，有时就做晚饭前泡上，吃过饭后煮。也就是说短则一个多小时，长则五六个小时都可以。银耳泡开后用水清洗两三遍，控水。将银耳黄色的根去掉，用手将银耳撕成小片，待用。2、将莲子红枣和枸杞也用水泡上，这个不用很长时间，一般十分钟就行了。我一般都是临煮前将它们泡上，然后开始清洗银耳，撕片。银耳处理好了，莲子红枣和枸杞也差不多了。泡好后也要控水。将红枣用手撕开，露出果肉。这么做是为了红枣香甜的味道容易出来。3、锅内加入凉水，将银耳、莲子、“露肉”的红枣、枸杞一同放入。水开后调成小火开始慢慢煮。注意千万不要大开锅盖，不然容易熬干。4、很快你就能闻到红枣的香味了，不过别着急，至少要煮一个半小时才行呢。快煮好时放入冰糖，依个人口味定。因为偶买的红枣很甜，所以偶放的很少。5、冰糖放入后，搅拌，待几分钟后，香滑美味的养颜汤可以出锅了。真的很好喝啊！注意干银耳和泡发后的体积差别很大，如果不是特别喜欢吃银耳的话，泡的时候千万别贪多。
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