想减肥,水不能乱喝,否则后果很严重!

关于水，边肖在这里有一段

女:亲爱的，我感冒了。

男:喝点热水就好。

女:我有麻烦了。

男:喝点热水就好。

女:我肚子疼！

男:喝点热水就好。

女:我们分手吧。

男:心里疼。

女:喝点热水就好。

虽然喝水减肥不靠谱，

但是喝水时有几个原则要遵循

不仅有助于减肥

它也能让你更健康

你一天喝多少水

现代医学认为

每天喝水的生理需求是3000 ml

但是日常食物也含有水分

所以1500-2000 ml左右最好

饮用水应一次100毫升至300毫升

喝什么水

减肥时尽量不要和冰水混合

冰水会刺激人的胃

干扰人体新陈代谢

能量分布不平衡

如果你想喝水，你可以喝温水或凉开水

你什么时候喝水

早上起床时最好喝一杯水

能促进肠道蠕动，排出垃圾

你可以在晚餐前喝一杯水

身体会减少碳水化合物的吸收

说这么多关于喝水的

其实最大的愿望就是盆友可以注意喝水

知道怎么喝水

配合正确的减肥方法

每个人都可以减肥

提前一天穿上你梦想中的衣服