月经不调吃什么调理 月经不调的成因
养生达人小红我们知道，正常情况下，女性一个月只有一次月经。持续时间2-7天，大部分是3-5天。平均出血量约50毫升，但少则20毫升，多则100毫升。但是，有些女性一个月来两次月经。一个月来两次月经是什么原因？
一个月来两次月经，有内因也有外因:
一、内部因素
1.排卵期出血:有的人只有少量褐色分泌物，一般持续半天或2-3天，最多不超过7天，可能伴有轻微排卵期疼痛和腰疼。
2.接触性出血:性交后阴道出血的现象称为接触性出血，多与阴道炎、宫颈糜烂、宫颈息肉、早期宫颈癌、粘膜下肌瘤等妇科疾病有关。
3.功能性子宫出血:功能性子宫出血的表现通常为月经周期不规则、月经过多、月经延长或不规则出血。
第二，外部因素
1.过度节食:相关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，体脂至少达到体重的22%时，才能发生月经初潮，以维持正常的月经周期。
2.生活差:据研究，女性经期受寒冷刺激，可引起盆腔血管过度收缩，可引起月经过少甚至闭经。所以女性日常生活要规律，避免过度劳累，尤其是经期。
3.精神抑郁:长期精神抑郁、生闷气或严重精神刺激、心理创伤可导致月经失调、痛经、闭经。
另一种可能是疾病引起的子宫出血，而不是月经正常。所以发现后要去医院检查，看是什么原因引起的，对症治疗。
经典食疗帮助你调节月经不调
女性总是要经过调养才能获得更好的身体平衡和营养，但是如何调理呢？根据不同的体质选择不同的药膳，会达到很好的效果。首先介绍几种汤:
1.益母草枣汤
红枣20个，益母草10克，红糖10克，加水炖汤喝，早晚各一次。适用于月经期间因寒冷引起的月经延迟和月经过少。
2、益母草鸡蛋汤
2个鸡蛋，益母草30g，将鸡蛋洗净，与益母草一起放入水中炖，鸡蛋煮熟后去壳，煮20分钟。适用于血瘀所致的月经过少、月经延迟。
3、羊肉生姜当归汤
当归，生姜，各10克，羊肉片，100克，水煮，盐煮，汤吃。适用于月经延迟、量少、腹痛等症状。
4.米醋豆腐汤
米醋200克，豆腐250克，一起煮，饭前吃，吃一次。适用于经期短、血深红、量大的健壮女性。
简单的家庭菜肴也可以帮助你快速调节月经:
1.鸡蛋桂圆汤
桂圆肉50克，1个鸡蛋，先炸桂圆，30分钟后打鸡蛋，炖至熟，早晚各一次，10天食用。适用于虚证月经不调。
2、山楂红糖饮料
生山楂肉50克，红糖40克。山楂加水煎煮去渣，加入红糖，趁热饮用。非孕妇要服几次，经血也能下去。功能促进血液循环和调节月经，主治月经失调和月经延迟的妇女。
3.茴香酒
茴香青皮15g，黄酒250g。茴香、青皮洗净，用酒泡3天，再喝。每次15-30g，一天两次。如果不耐酒精，可以用醋代替。疏肝理气。主要用于月经周期不确定、月经颜色正常、运动不畅无肿块、乳房和小腹肿胀疼痛等疾病的治疗。
4.山楂红花酒
将山楂30克、红花15克、白酒250克浸泡在酒中一周。每次45-30克，一天两次，视酒量而定，不喝。具有活血化瘀的作用。主要用于月经少，紫黑色肿块，腹痛，血块排出后止痛。注意避免生吃和凉吃。
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