一身酸痛怎么回事 全身酸痛怎么回事
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一、全身酸痛是怎么回事？1.全身酸痛是什么
2.什么导致全身疼痛
3.如何检查全身疼痛
二、如何调理全身酸痛
第三，什么对酸痛的身体有好处
全身酸痛是怎么回事
1.全身酸痛是什么
中医说脾主肌肉，是脾胃功能失调所致。当我们吃的食物被消化代谢后，酸性物质无法及时排出体外，所以这些酸性物质会导致人浑身都是懒。
西医认为，这种亚健康现象是酸性体质。过多的酸性物质在人体内堆积，会对人体造成伤害。PH值在7.35-7.45之间的碱性体质人群，但只有10%左右，大部分PH值在7.35以下，身体处于健康与疾病之间的亚健康状态，即酸性体质人群。
这种酸性体液使我们的细胞失去活性和营养，就像浸泡在酸性水中一样，不仅使我们的身体因营养不良而不舒服，还会影响智商。体液越是酸性越是会出现记忆力减退、思维能力下降、神经衰弱等症状，引发很多疾病。
2.什么导致全身疼痛
2.1.身体虚弱引起的全身疼痛和四肢无力
无论男女，如果身体没有酸痛，只有虚弱、多汗、怕热、头晕和困倦，那就要看你是不是肾虚了。如果是夏天，我们应该排除中暑的可能。如果酸痛疲劳持续时间长，就要考虑是不是气虚。
根据不同情况，询问症状后，生活调理就可以解决了。发现体质虚弱的情况后，食补和中药补药都是不错的选择。
2.2、贫血引起的酸痛和四肢无力
容易头晕、酸痛、疲劳的人大多是贫血，是早期症状。由于缺乏血红蛋白，贫血患者红细胞携氧能力降低，导致人体重要器官供氧不足。这些重要器官供氧不足会引起相应的功能障碍。当脑血流供应不足时，会出现头晕、乏力等症状。通常，当出现头晕时，往往伴有疲劳、食欲不振、睡眠不佳等一些并发症状。因此，头晕、酸痛、疲劳与贫血密切相关。
这种疼痛和疲劳怎么办？答案只有两个字:补血。补血改善贫血引起的头晕。
2.3.疾病导致的疼痛和虚弱
腹泻会引起疼痛和疲劳，所以你可以吃一些药来止泻。然后，在饮食上做一些调整。
感冒和发烧会导致全身酸痛和疲劳。感冒发烧后，很多人都枯萎了。这时，他们只需要被治愈就能活蹦乱跳。
3.如何检查全身疼痛
疼痛，懒惰，头晕，腿沉。长期无法缓解的持续性疲劳。亚健康还没有明确的医学指标确诊，也不能通过意外检查确诊。
它长时间只处于以下一种或多种状态。处于紧张工作和学习状态的人应该特别注意这些症状。必要时进行一些相关检查，如肝功能、肾功能、胸片、血常规等。应采取措施消除器质性疾病。
如何调理全身酸痛
调理脾胃，使脾胃的代谢功能良好，及时排出食物中的酸性物质。
减少酸性食物的摄入，如精米、白面、白糖、花生、鸡、鸭和鱼、虾、蛋、酒精、贝类等。食物是酸性还是碱性，不是通过味道来区分的，而是取决于食物中所含元素的种类和数量。通过燃烧法测定残留的灰分水溶液，可以知道食品的酸碱性。一般来说，酸性食物是指含有能在人体内形成酸的无机盐的食物，如磷、硫、氯等元素，能使体液呈现酸性。
多吃碱性食物，如蔬菜、水果和牛奶、豆制品、茶、海带等。，以中和体内的酸性水并提高血液的PH值。
身体疼痛时吃什么
1.多加流质食物。运动后，多吃粥、汤，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水。这些食物可以快速帮助你的身体补充营养，恢复流失的营养。
2.多吃维生素含量高的食物。运动后多吃维生素B和C含量高的食物。这些食物可以有效地帮助你处理体内积累的代谢物。此外，经常吃这些食物可以帮助你消除疲劳。此外，健身后喝蜂蜜水也是补充能量、恢复体力的好方法。
3.多吃高蛋白食物。运动后，身体消耗大量热量，人会感到疲劳。经常食用豆腐、瘦肉、鱼、蛋等食物不仅可以帮助你补充消耗的热量，还能增加蛋白质。
4.运动后吃什么？多吃碱性食物:运动后，多吃碱性含量高的食物，如新鲜蔬菜、动物肝脏等。这些食物被人体消化吸收后，能迅速降低体内血液的酸度，起到中和平衡的作用，使身体呈弱碱性，尽快消除运动带来的疲劳。
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