怎样美容养颜 红枣怎样吃最美容养颜
养生龙奶奶本站导读:红枣怎么吃最美容养颜？红枣营养丰富，其中维生素C的含量在水果中名列前茅，被誉为“天然维生素丸”。那么红枣怎么吃最美容养颜呢？让我们来看看如何吃红枣。
红枣的吃法有很多，比如蒸、炖、煨、煮。最常用的方法是将红枣加水煎煮，这样既不会影响护肝功效，又能避免生吃引起的腹泻。红枣洗净10 ~ 30克，用刀在它们的皮肤上画直线，帮助营养物质溢出，然后加入适量的水煮沸1小时左右。也可以在粥里加入红枣做成枣粥。此外，将红枣加工成红枣莲子汤和红枣花生汤也是一种常见的方法。
美容养颜如何吃红枣
1、红枣泡水——促进肝脏排毒
对于长期面对电脑，经常熬夜加班的上班族来说，喝水中红枣可以帮助肝脏排毒。养肝解毒实验证明，每天给肝功能差的人喝红枣水，可以有效增加血清蛋白，有助于保护肝脏健康，促进肝脏排毒。
建议先把红枣撕了再用水浸泡，因为红枣的皮比较坚韧，很难消化，一起冲泡很难将整个红枣中的有效成分完全溶解，大大降低了功效。另外，鲜红枣不适合冲泡或煎煮，因为其维生素C含量很高，热水冲泡会导致营养大量流失。因此，红枣水的酿造应使用干枣。
2、红枣泡茶——补血益气
喝红枣茶可以有效治疗胃寒和胃痛。具体方法是炒红枣，用热水冲泡。此外，还可以加入桂圆一起冲泡，具有补血补气的作用。枣桂圆茶养生效果显著，特别适合女性和日常咽喉使用频率较高的人群，如教师、销售员等职业。
3、红枣煮汤——止咳润肺
红枣、银耳、冰糖一起煮，有止咳润肺的作用，特别适合干燥季节。准备银耳20克，红枣20个，冰糖适量。银耳充分浸泡后，撕成小朵。红枣洗净，切成两半。一起煮半小时，然后加入适量冰糖，煮至冰糖融化。
4、红枣煮鸡蛋——补血养颜
红枣、桂圆、鸡蛋、红糖水可以养血润肤。红枣红糖水有补血作用，桂圆滋养，鸡蛋营养丰富。女性吃这种甜汤更健康更有营养。红枣和桂圆加入适量的水，一起煮至变软，加入适量的红糖，加入一个鸡蛋，继续小火煮鸡蛋。
5.红枣泡酒——预防心血管疾病
在酒中浸泡适量红枣，适当饮用红枣酒，有助于保持血管畅通，预防心血管疾病。因为红枣中含有的丰富有机物在浸泡过程中更容易溶解，每天喝一小杯就能达到很好的保健作用。
吃红枣的方法有很多。这里有五个红枣治疗方，供参考。
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