得了腱鞘炎怎样治疗 得了腱鞘炎要怎么治
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一、如何治疗腱鞘炎
二、如何预防腱鞘炎
三、腱鞘炎吃什么食物
如何治疗腱鞘炎
1.如何治疗腱鞘炎
患处可进行热疗、按摩和充分休息3周左右，特别是减少引起疾病的体力劳动。局部封闭治疗可缓解早期腱鞘炎，每周封闭一次。当上述方法无效或复发时，应做腱鞘切开术，术后早期做手指屈伸，防止肌腱粘连。术后一个月内不要用手工作。
早期减轻手指的活动,使局部得到休息;也可采用中医中药治疗如推拿、针灸有一定疗效;再者可在患处贴上膏药如现在人们比较常用的腱鞘舒筋贴。清代着名医学家徐灵胎说:“今所用之膏药,古人谓之薄贴……治里者,或驱风寒,或和气血,或消痰痞,或壮筋骨,其方甚灵,药亦随病加减,其膏宜重厚久贴。
早点减少手指活动，让当地人休息；也可以用中药治疗，如按摩、针灸等。此外，人们常用的腱鞘、舒筋膏等膏药也可以贴在患处。清代名医徐令泰说:“今天用的膏药，古人称之为稀膏……治五脏者，或驱风驱寒，或调和气血，或化痰消脂，或强筋骨。它的方子很灵，药也随病加减。它的石膏应该很厚，而且可以长时间粘贴。
腱鞘内注射醋酸氢化可的松、醋酸曲安奈德或醋酸泼尼松龙局部封闭有效。对于病程长、反复发作、上述疗法无效者，可将狭窄的腱鞘切开，部分切除，使腱鞘不再挤压肌腱，达到根治的目的。也可以用中医的小针刀打开狭窄部位的腱鞘，效果也很好。
2.如何诊断腱鞘炎
桡骨茎突狭窄性腱鞘炎
有了以上症状，如果体检时拇指弯曲，另外四个手指捏住拇指，手腕呈尺骨时疼痛会加重，即Finkelsteins阳性，可以确诊。
手指屈肌腱狭窄性腱鞘炎
有上述症状者，手掌远端鞘开始有明显压痛，多数患者可触及结节。
尺侧腕伸肌腱鞘炎
有上述症状,检查时对抗腕尺偏伸直时,沿尺侧腕伸肌腱按压可诱发腕尺侧剧痛即可诊断。
有上述症状，沿尺侧按压尺侧腕伸肌腱，可诱发手腕尺侧剧烈疼痛。
3.腱鞘炎的病因
腕背侧有两条肌腱穿过第一纤维鞘，即拇长伸肌和拇短伸肌。两根肌腱穿过窄鞘后，与鞘成一定角度，分别止于第一掌骨基部和拇指近节指骨基部。当手腕和拇指的运动很大时，肌腱的弯曲角度增加。久而久之，局部滑膜发炎增厚，肌腱变粗，纤维鞘壁变厚。桡骨茎突出现皮下硬结节，使肌腱难以在鞘内滑动，引起疼痛。由于哺乳期和更年期女性的内分泌变化，滑膜受累容易引起这种疾病，这是这种疾病发生在女性身上的主要原因。
如何预防腱鞘炎
1.做家务时如洗衣服、做饭、织毛衣、打扫卫生等。，注意手指和手腕的正确姿势，不要向后弯曲或拉伸；不要把事情看得太重；手指和手腕不要用力过大。
2.连续工作时间不宜过长。下班后，搓搓手指和手腕，然后用热水浸泡双手。
3.冬天洗衣服最好用温水，扫雪时戴棉手套，防止手受凉。
4、对于长期伏案办公人员来说,应采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空。
4.对于长期坐在办公桌前的上班族来说，要采取正确的工作姿势，尽量保持双手平衡，用手腕触摸实物，不要悬空空。
5.旋转腕关节360度；或者用手掌握拳，然后放松，来回做几次，或者手指向后或手掌向后按几次，可以有效缓解双手酸痛。
腱鞘炎吃什么食物
腱鞘炎患者平日应多吃新鲜蔬菜和水果。像油菜、青菜这样的食物可以让患者充分补充植物蛋白，所以平日要多吃蔬菜，这样可以吸收蔬菜中丰富的营养，多吃水果。梨、苹果和山楂对病人的病情能起到很好的作用。通常，他们还应该多吃瘦肉和鸡肉等肉类。这些肉类可以让患者吃到丰富的蛋白质，平日也可以多吃一些豆制品，多喝豆浆，也是不错的选择。此外，患者在日常生活中还可以多吃一些鱼，比如草鱼、鲫鱼等，这些也可以起到很好的康复作用。病人在工作日必须吃均衡的营养。
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