腹泻能吃什么食物 腹泻时吃什么食物

商品目录

一、腹泻时吃什么食物

二、腹泻不能吃什么

三、急性腹泻的原因

你腹泻时吃什么食物

1.谷类

粥、面包、蒸面、软面、拉肚子。不要吃油腻和辛辣的食物。所以以光为主。

2.肉

瘦肉、鸡肉、鱼虾，最好让它们软烂；容易消化。不要吃多纤维的蔬菜或有腹泻的水果，如竹笋、芹菜、菠菜、木耳、蘑菇、紫菜、南瓜等。这些不容易消化

3.蛋

除了煎蛋，一切都很好。腹泻时不能喝牛奶或海鲜

4.蔬菜

可以吃去皮的胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等。，但是要记住这些蔬菜的纤维含量很低，并且要记住在吃之前一定要煮熟。

5.甜点

饼干、藕粉、糕点等。当腹泻发生时，最好不要吃一些食物。不要吃水果中的菠萝或草莓。不能吃粗粮，比如红薯、玉米、高粱、小麦。此外，腹泻时最好不要吃油炸食品。在烹饪中，应该更多地使用蒸、煮和炖。

腹泻不能吃什么

1.冷水果和蔬菜

在治疗腹泻的过程中，最好不要吃寒冷和容易损伤脾胃阳的食物。这样的食物一般不利于腹泻的改善。如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空白菜、茄子、黑木耳、金百合、生菜、冬瓜、芹菜、苋菜、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨和桃子。

2.纤维果蔬

很多人都有这样的观点，那就是拉肚子就是吃一些易消化的蔬菜。其实这种观点是错误的。比如芹菜、韭菜、豆芽、竹笋等多纤维蔬菜对调节胃没有帮助，反而会加重病情。此外，大葱、生萝卜等容易胀气的蔬菜也要少吃。不要吃水果中的菠萝或草莓。

3.难以消化的食物

治疗腹泻时，最好不要吃油腻、难消化、容易阻碍脾胃运化的食物。如猪肉、鸭肉、鱼肉、牡蛎、糯米等。

4.行气消食

治疗腹泻时，最好不要吃益气助消化的食物。这样的食物会损害正气，加重身体虚寒，不利于病情的改善。如山楂、萝卜、薤白、香菜等。

急性腹泻的原因

1.细菌感染

人们在食用被大肠杆菌、沙门氏菌等细菌污染的食物，或饮用被细菌污染的饮料后，可能会出现肠炎或细菌性痢疾，并可能出现腹痛、腹泻、呕吐、气短、发热等症状。

2.病毒感染

人体通过食物或其他途径感染各种病毒后，极易引起病毒性腹泻，并可能出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热、全身不适等症状。

3.食物中毒

食用被细菌及其毒素污染的食物或食用未煮熟的扁豆引起的急性中毒性疾病，表现为呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。

4.吃饭又馋又冷

夏天很多人喜欢吃冷食，喝冷啤酒，会导致肠胃功能紊乱，肠道蠕动加快，腹泻。

5.消化不良

饮食不规律，夏季暴饮暴食，食物不易消化，或因胃动力不足，食物滞留胃内，导致腹胀、腹泻、恶心、呕吐、反酸、烧心、嗳气等症状。

6、感冒腹泻

夏天炎热，人们睡觉时往往会疏忽保暖，腹部容易受凉，导致肠道蠕动增加，腹泻。

7.游客腹泻

旅行者离开熟悉的生活环境，去完全不熟悉的地方，全身和敏感的消化系统会做出相应的反应和变化。

其实最好的方法就是避免诱发因素，让自己远离腹泻。为了避免诱发因素，你应该避免吃不干净的食物。注意生活卫生，防治感染菌。少吃路边小吃。