玉米碎粥 玉米碎粥的功效与作用

你吃过碎玉米粥吗？味道香甜，清香，诱人，特别好，容易消化吸收，是很多人的最爱。这种碎玉米粥不仅口感好，而且有一定的保健作用。以下小系列将带你了解碎玉米粥的具体功效和作用。

玉米碎粥功效与作用

1.玉米粥可以健脾养胃

健脾养胃是碎玉米粥的重要功能之一，容易消化，还能提高胃的消化能力，促进胃液分泌，对人体脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等症状有很好的缓解作用。碎玉米粥还能维持肠道菌群平衡，对腹泻、便秘有一定的调理作用。

2.玉米粥可以降低血糖

碎玉米粥是最适合高血糖人群食用保健粥。其含糖量极低，能提高人体的糖耐量，加速糖在体内的分解和代谢，降低人体的高血糖。正常健康人也可以通过食用碎玉米来预防高血糖的发生。

3、玉米粥可以减肥减肥

减肥也是碎玉米粥的重要作用之一。它的热量极低，能增加人的饱腹感，减少其他食物的摄入。此外，碎玉米粥中还含有一些纤维素，可以润肠通便，减少垃圾在人体内的堆积。经常吃可以减肥，预防肥胖。