牛奶粥做法 牛奶粥做法

你对奶粥的做法了解多少？让我们和边肖一起了解一下粥。

牛奶粥

牛奶粥的原料

水300克，鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。

牛奶粥的方法

1将大米从杂物中挑出，清洗干净

2将米饭和水放在火上，用大火煮沸，用小火煮沸30分钟左右，倒入牛奶，在米饭沸腾时搅拌均匀，继续用小火煮沸10-20分钟，直到米饭粘稠并溢出牛奶味。

3可以直接食用，也可以加糖或盐制成不同口味的奶粥。颜色为乳白色，粘稠，软糯，富含奶味

营养价值

能补虚健脾胃，润五脏。适用于体弱多病、气血不足、病后虚损、年老体弱、营养不良等。乳品加工厂生产的牛奶粥配方多样，形成甜、咸等不同风味。杀菌时间短，营养损失少。

饮食指南

早晚温服，保鲜，不变质。

特殊点

颜色为乳白色，粘稠，软糯，富有奶味。这种粥富含钙，是孕妇补钙的好来源。