黄精怎么吃最好 黄精怎么吃好 四种食疗任你选
何导道家养生导语：黄精是一种大家都很熟悉的中药，具有很好的保健功能和作用。同时还能提高免疫力。黄精怎么吃比较好。既可入药治病，又可食疗。我们来看看这些食疗方法。1.黄精米粥:每次取黄精15克，大米50克，加水500毫升，冰糖适量，文火煮至米粒开花，粥稠油，加入陈皮细粉2克，再煮一会。每天早晚温腹服用空。功效:补益气血，美容延年，对身体虚弱、气血不足
黄精是一种大家都很熟悉的中药，具有很好的保健功能和作用。同时还能提高免疫力。黄精怎么吃比较好。既可入药治病，又可食疗。我们来看看这些食疗方法。
1.黄精米粥:每次取黄精15克，大米50克，加水500毫升，冰糖适量，文火煮至米粒开花，粥稠油，加入陈皮细粉2克，再煮一会。每天早晚温腹服用空。
功效:补益气血，美容延年，对身体虚弱、气血不足有治疗作用。
2.黄精冰糖炒:鲜黄精30克，冰糖30克，一起放入锅中，加水煎煮30分钟。每天服一剂，温服两次。
功效:主要用于治疗女性阴虚发热、咳嗽、咯血、阴道分泌物过多。
3.黄荆枸杞汤:黄精12克，枸杞12克。将两种配料放入砂锅中，加水煎煮30分钟，然后取汁。每天服一剂，温服两次。
功效:治疗后及术后主要治疗虚弱、神经衰弱、贫血等疾病。
4.黄精汤:黄精15g，加水煎煮30分钟，取汁，每日2次。
功效:主要用于治疗厌食、大便稀稀、咳嗽痰少、头晕等。脾胃虚弱、精血不足所致。这种黄精汤能补气养血，缓解食欲不振，提高免疫力。
黄精的药方你都知道。黄精和这些食物的营养价值是丰富的，我们应该利用它们来维持我们的健康，平时要懂得一些搭配技巧，以补充丰富的营养，维护我们的健康。
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