疗疗失眠 中国古代的失眠疗方
韩亚养生人类有很多种睡眠障碍。虽然目前国际睡眠障碍权威研究机构只列出了84种睡眠障碍，但保留了多种语言，未来还有很多睡眠障碍的名称需要澄清，随着时代和科学的发展会有结果的。
失眠是许多睡眠障碍中最常见的，几乎每个人都经历过。几乎所有的睡眠障碍都与失眠有关。
这本书的第一章描述了失眠的普遍程度。比如美国的研究统计，一年有35%的人失眠，其中一半影响白天的工作功能；三分之一的成年人一生中患有失明。在台湾，根据2005年的统计，有500万人睡不好觉。在精神科门诊，70%~80%的患者抱怨失眠。据发现，多达45.5%的mainland China人患有失眠症。全世界失眠造成的生命财产损失更是触目惊心，难以估计。
失眠是伴随着人类的睡眠而生的，随着人类文明的发展，我们对它的认识增加了，得到了更好的治疗。
西医对失眠的科学研究是现代的东西。在中医典籍中，自古以来就有许多关于失眠的文字记载，如《黄帝内经》中的“不眠”、“不眠”，与“营与卫不交，阴阳失调”有关。
汉代张仲景写的《伤寒论》中有“伤寒睡不着”二字，认为失眠与疲劳有关。
三国时期，华佗的《汉藏经》讲的是“失眠”，是脏腑虚损所致。这种“不眠之夜”在西晋针灸典籍A、B中是用针灸来治疗的。
隋朝的袁超写《论病因》分析失眠的原因:“劳而无功，睡不着觉，大病一场，伤寒一场，睡不着觉，霍乱一场，睡不着觉。”
唐代名医孙思邈撰写的《备急用》、《千羽翼》，对“不眠之夜”的原因进行了详细的分析，并提出了相应的政策。
宋代时期，关于失眠治疗的文献很多。比如纣王的《姬伯药方》一书说:“伤寒不安分，睡不着觉。应该用温、和、狂喜的药方来治疗。”
苏轼和沈括合著的《苏神·梁芳》列出了治疗失眠的朱砂膏、朱锐丹、至宝丹和白雪丸。
史侃《史记方》分析描述了失眠的脉象。
赵哲的《声记总录》详细分析了失眠的原因。
元朝进一步理解了失眠，失眠不同于以往的其他疾病，被诊断为独立疾病。
明代涉及眼损的著作较多，如朱迪的《普济方》、娄福的《医谱》、王肯堂的《证治标准》、李时珍的《本草纲目》、黄福忠的《名医导手》、张介宾的《镜月大百科全书不眠》、李钟子的《无眠》。
清代张鲁的《张仪彤》和王翰的《医主》都对失眠的探索和治疗作出了大量的努力，并取得了显著的成效。
中医作为治疗失眠的良药，至今仍是现代研究中医的重要参考文献，其价值并不因现代科学的繁荣而被否定。所以也可以这样解释，自古以来，人类的睡眠和失眠是并存的，只是古代没有现代那么普遍和严重。
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