小米含糖量高吗 糖尿病不宜吃6种水果，什么食品好，小米粥降血糖吗？
薛老师谈养生糖尿病不宜吃6种水果，自然少不了葡萄了。而之所以如此，是因为葡萄中含有丰富的糖分，糖尿病患者吃了对身体健康不利。而水果中也不全都是可以让血糖飙高的，例如草莓、猕猴桃、桑葚等不会像葡萄一样，让血糖升高。
什么食品对糖尿病好?
对糖尿病患者来说，食物选对的话会让病情缓解，而食物选错的话可能会让患者病情加重。尤其是血糖指数不稳定的人更要注意。一般来说，糖分含量低、热量低的食物比较适合糖尿病人吃。那么，哪些食物符合这样的特点呢?
不会增加胰腺负担的食物中，草莓算一个，这种水果可以防止血糖上升，并含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助糖尿病患者降血糖。而除了这种食物之外，桑葚也是不错的降糖水果，而此外，豇豆角、白萝卜等蔬菜也是适合糖尿病患者吃的食物。
糖尿病不宜吃6种水果
对糖尿病患者来说，食物的禁忌是要上心的东西，尤其症状比较严重的患者更要注意，因为一旦在嘴上“松”了口，血糖上可能就要飙上去。而相比较于高脂、油炸类食物来说，含糖量高的水果也不适合糖尿病人吃，那么，哪些水果含糖量高呢?
首先，葡萄是不适合糖尿病人吃的，此外，芒果、荔枝、香蕉、甜瓜、橘子、鲜枣、桃子、杏子、等水果也是不适合糖尿病人吃的。这些水果中含有丰富的糖，人吃了之后，会导致血糖指数飙升，威胁到糖尿病患者的病情和健康。
小米粥降血糖吗?
小米粥营养价值高，但是同时含糖量也比较高，因此不少糖尿病人都不知到底能不能食用小米粥。其实，糖尿病人也是可以放心吃小米粥的，但是一定要适量，如果过量食用的话，反而会让血糖升高。那么，小米粥可不可以降血糖呢?
确切地说，小米粥并不能降血糖，但是可以用于补身体，一些气虚的患者在吃了小米粥之后，能够补气血，改善体虚的症状。但是如果过量吃小米的话，反而会导致血糖升高。所以，糖尿病患者在吃小米的时候要适量，而不是多多益善。
糖尿病不宜吃6种水果，多半是糖分比较高的水果，而像草莓、猕猴桃、桑葚等水果，对糖尿病患者来说，却是有益健康的。此外，需要注意的是，除了吃水果降血糖之外，还可通过蔬菜来降血糖。糖尿病不应该吃6种水果，所以葡萄是必不可少的。之所以这样，是因为葡萄富含糖分，对糖尿病人的健康有害。不是所有的水果都能让血糖飙升。比如草莓、猕猴桃、桑葚不像葡萄那样使血糖升高。什么食物对糖尿病有好处？对于糖尿病人来说，选择正确的食物会缓解病情，而选择错误的食物可能会加重病情。尤其是血糖指数不稳定者更要注意。一般来说，低糖低热量的食物更适合糖尿病患者。那么，哪些食物符合这样的特点呢？六种水果不适合糖尿病患者食用，大部分是含糖量高的水果，而草莓、猕猴桃、桑椹等水果对糖尿病患者是健康的。另外需要注意的是，除了吃水果降血糖，蔬菜也可以用来降血糖。
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