枸杞干嚼一天吃多少颗 干嚼枸杞最佳时间
韩亚养生干嚼枸杞最佳时间
干嚼枸杞的最佳时间是晚上睡前嚼枸杞10 ~ 30g。一天最好吃10个以上的浆果。
胸闷憋气，干嚼枸杞
李医生家里的小药方
每天像吃葡萄干一样咀嚼枸杞最有利于药性的吸收。不超过7粒。
也可以服用10克枸杞，每天泡一次水，一个月为一个疗程。
冬天，人们需要足够的热量来保持恒定的体温。一旦供应不足，就容易因寒冷而生病，引起胸闷、头晕、肢体麻木等症状。在冬季开始时，为老人、孩子和他们的身体保暖是重中之重。规律定量饮食，均衡搭配膳食。众所周知，枸杞性温，不易上火，所以最适合入冬补品。
枸杞药性温和，具有补肾补血、明目降血脂、保肝护肝、抗脂肪肝、降血糖、降血压、抗衰老等功效，特别适合气血不足的老年人。
很多中老年人都有嚼干果的习惯。在这个季节，你不妨加入一些干枸杞一起咀嚼。结合干果油的通便作用，枸杞的抗病效果会更明显。
李医生的命令是:
阴干后枸杞大如葡萄干，色泽鲜红，色泽厚重，以这两点被认为是上等枸杞。如果枸杞较大或颗粒过小，颜色较重或过浅，是由于施用化肥、促进剂或地质不良造成的，药效也较差，一般不使用。
心脑血管疾病的人冬天最好不要做早操，因为冷空气的刺激容易诱发心绞痛。如果想锻炼身体，最好不要选择跑步、跳绳、打球等剧烈运动。
口干，嚼嚼枸杞不用慌
小偏方
每天晚上睡前吃10多个混合泳，慢慢咀嚼。
私密的小故事
这一天，我和老公去了一个同事家——老王家做客。到了老王家之后，老王热情地请我们坐下。因为没看到老王夫人，就随口问了一句:“你老婆不在家吗？”
听我说，老王的脸变黑了。“说实话，我老婆一直觉得口渴。她是老师，我觉得和她的职业有关。当了这么多年老师，皮肤越来越干，头发越来越稀少，心情不如往年。有时候她很尴尬，这几天就回娘家了。”
“我明白了，老王。如果你不介意，你可以请你妻子明天来我的诊所。我可以给她治疗吗？”我说。
“非常感谢。”老王感激万分。
第二天，王太太确实来了我的诊所。她大约40岁，看起来很优雅，但她看起来不太好，看起来很憔悴。我热情地和她聊天，渐渐地她放松了警惕，对我怨声载道，大意是她总是觉得不舒服，头发少，嘴干，脾气不好，也影响了夫妻关系。
我安慰她:“王姐，你的身体状况我已经了解了。因为你们的职业关系，说多了，消耗了身体的水源，因为唾液是我们身体的水源。当阴阳失调，阴液不足时，尤其是肾精不足时，会感到口渴。再加上你的年龄，是女性最容易更年期的年龄。人体器官功能衰退，口腔唾液腺功能也衰退。
而且唾液少了，气血失运，头发变成血，反过来导致头发稀疏。"
王姐很惊讶。“原来如此。你有好主意吗？”王姐脸上满是期待。
“对，你每天晚上睡觉前嚼十几颗枸杞，坚持一段时间，口干，头发少。
这些坏脾气的症状是可以改善的。“我告诉了她方法。
“这么简单？”王姐也是满脸的不可置信。
我笑着说:“是的。促进流涎最好的方法就是没事就在嘴里嚼枸杞，然后一口吞下去。现在，我和我嘴里的枸杞有关系了。时间久了，越来越觉得中医博大精深，智慧不可思议。口含枸杞，补肾填精，养肝明目，滋阴润燥。是中医史上疗效显著的滋阴中药。
清末，我国医学家张锡纯曾在《西医热情录》中记述枸杞润肺生津的功效。晚上睡觉的时候，不管是冬天还是夏天，都会在床边放一壶冷水，每次醒来都会喝几口冷水，壶里剩下的水很少，直到明朝。如果睡前嚼一两片混合泳，可以少喝一半冷水，早上起床后会感觉特别平静，精神饱满。此外，口服枸杞具有明显的美容效果，因为口服枸杞会产生唾液，唾液是由气血形成的。可灌溉脏腑，滋润皮肤，循环百脉，滋养后天之气。毫不夸张地说，唾液是人体的真阴。因此，我们称唾液为“保持年轻的荷尔蒙”。"
王姐听了我的故事，半天回答:“我找了很多年的调理方法。没想到这么简单。真后悔没有早点见到你。”
我笑着说:“现在还不晚。只要你有信心，什么时候都不晚。”
就这样，过了几个月，老王带着老婆来我家做客。在这次见面中，我明显感受到了王太太的变化。她看起来很滋润，看起来很微笑。她告诉我，自从上次见到我后，她每天晚上都坚持嚼枸杞，效果很神奇。她戒了口，气色好了些，精神也足了。对于丈夫来说，最重要的是不要唠叨。
注意
很多人都有过这样的经历，如果看到猕猴桃、葡萄或者菠萝，嘴里的体液就会出来。饭前还可以吃咸菜、酸萝卜之类的，或者吃西红柿、醋拌黄瓜之类的。
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