海带和木耳可以一起吃吗 海带和什么食物相克吗 和海带相生的食物有什么
养生小珊导语：事实上，中国是世界上最大的海带生产国。很多人平时特别喜欢吃海带。海带可以帮助人们清热化痰，海带中的碘含量非常丰富。对于缺碘的人来说，海带也是最好的滋补食品。但是我们都知道有些食物是可以和其他食物一起吃的，每种食物都有自己的食物，那么海带和哪种食物混合呢？海带不能和任何东西在一起海带如果和猪血一起吃，人会便秘，因为海带和猪血是相容的
事实上，中国是世界上最大的海带生产国。很多人平时特别喜欢吃海带。海带可以帮助人们清热化痰，海带中的碘含量非常丰富。对于缺碘的人来说，海带也是最好的滋补食品。但是我们都知道有些食物是可以和其他食物一起吃的，每种食物都有自己的食物，那么海带和哪种食物混合呢？
海带不能和任何东西在一起
海带如果和猪血一起吃，人会便秘，因为海带和猪血是相容的，不利于消化吸收。吃海带配葡萄其实不利于健康。葡萄含有酸，海带含有铁酸，会影响体内铁的吸收，以及钙和铁的吸收。海带中的鲲如果不洗干净，葡萄中的维生素C与鲲相互作用后会形成有毒物质。
如果海带和柿子一起吃，柿子中的酸会和海带中的物质结合，导致肠胃不适。茶叶中的酸和海带中的铁也会有相反的作用，这种酸不利于铁的吸收。
海带应该和什么一起吃
海带如果和黑芝麻一起食用，由于海带中的碘含量丰富，可以和人体内的精氨酸结合形成甲状腺素，有助于人体维持水盐平衡，也有助于人们消肿。海带和木耳一起食用，还可以帮助人们软化血管，有效预防心脑血管疾病，降低血脂。同时，吃一些黑木耳也可以帮助人们补血。
但如果和扇贝一起食用，其实可以清热养阴，帮助人们软化硬块，还有降血压、降血糖的作用。豆腐吃海带也可以平衡营养，帮助人们降低血压。
海带如果和柿子、猪血、葡萄一起吃，会带来不好的影响，比如形成不溶性结合，影响铁的吸收。海带最好和黑芝麻、木耳、扇贝一起食用，既能帮助人们清热养阴，又能使两种食物得到最佳利用。
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