坐骨神经疼有什么症状 坐骨神经痛是什么症状表现
守元迹健康养生1.坐骨神经痛的症状是什么
1.神经根性坐骨神经痛的发病因病因而异。
最常见的腰椎间盘突出症是急性或亚急性的，通常由用力、弯曲或剧烈活动引起。少数为慢性发作。疼痛常从腰部向臀部、大腿、腘窝、小腿外侧和足部辐射，表现为灼痛或割痛，咳嗽和用力时可加重，尤其是夜间。为了避免神经牵拉和压迫，患者常采取特殊的镇痛姿势，如睡觉时躺在对侧，弯曲臀部和膝盖，站立时集中在对侧，久而久之造成脊柱侧凸并向对侧弯曲，坐在臀部时向对侧倾斜，以减少神经根的压迫。坐骨神经牵拉可诱发疼痛或加重疼痛，如kernig征阳性；直腿抬高试验呈阳性。坐骨神经通路可能存在压痛，如腰点、臀点、国穴、踝点、跖点等。麻木和感觉减退经常发生在患肢的外侧腿和背侧。臀肌紧张放松，拇指伸屈肌力减弱。跟腱反射减弱或消失。
二、干性坐骨神经痛:
发病的先后顺序因病因而异。如果是感冒或者外伤诱发的，往往是急性的。疼痛通常从臀部辐射到大腿后部、后外侧腿和外侧脚。行走、移动、牵拉坐骨神经时疼痛加重。压痛点在髋点以下，拉塞格征为阳性，但kernig征为阴性，脊柱向患侧弯曲以减少对坐骨神经干的牵拉。
2.我们如何对坐骨神经痛的发生保持警惕
1.正确的坐姿
至于正确的坐姿，所有的材料都表现出统一的标准，并不意味着每个人都必须像读课本一样遵循原来的模式。这只是大家的参考标准。平时坐在座位上的时候，要尽量靠近这个标准。正确的坐姿应该是上身挺直，收腹，下颌微收，双腿并拢；膝关节略高于腰部为宜，因为只有这样腰背才能更直，不易弯曲。坐在有椅背的座位上时，腰部和背部要在上述姿势的基础上尽可能的靠在椅背上，这样腰骶部的肌肉就不会太累。
2.久坐后保持活跃
无论你坐得多高，你都无法忍受久坐不动的生活的折磨。所以久坐后要适当运动，有利于腰部、下肢甚至全身的血液循环。可以伸直双腿，双脚交替上下放置，使双腿放松，缓解长时间坐着对坐骨神经的压迫。
3.坐骨神经痛家庭自我治疗处方
按摩:患者俯卧时，操作者用手掌按压摩擦其腰骶部、臀部和下肢后侧数次，然后用拇指沿坐骨神经行走路线做肌腱牵拉数次。最后，让患者仰卧，弯曲下肢，上下摇动髋关节数次。
艾灸:取夹脊穴、子午穴、环跳穴、胃中穴、药阳关穴、阳陵泉穴、成山穴、玄中穴，腰痛取肾俞穴、关元穴，大腿背部疼痛取成福穴、阴门穴，膝盖疼痛取足三里穴，脚踝疼痛取昆仑穴。艾灸每天一次或两次，每次10-15分钟。
刮痧:继发性坐骨神经痛，刮腰部患侧，如夹脊穴、环跳穴、银门穴、卫中穴、成山穴，3 ~ 5分钟；对于原发性坐骨神经痛，不要刮腰部和脊柱，从患侧环跳穴刮至昆仑穴3 ~ 5分钟。
拔罐:取肾俞、大肠俞、环条、承腑、银门、卫中、阳陵泉、枳实、涌泉，每次选3 ~ 5分，每天或隔日离罐约10分钟。
应用:①吴茱萸、附子、肉桂、干姜、川芎、苍术、独活、威灵仙、虫、全蝎、羌活各10g，阿莎丽6g，红花15g，冰片10g，皂角刺9g，花椒30g。磨成细粉。使用时，每穴取药10g，置于胶布中间，敷于姚彦、脾俞、肾俞、环跳、成山穴。每天换药一次，6天为一个疗程。适用于寒湿型坐骨神经痛。②丝瓜籽适量，捣碎，敷于命门、成山穴，每日换药一次。适用于湿热型坐骨神经痛。③当归50g、红花30g、乳香20g、没药20g、川牛膝15g、醋300ml。将药物浸泡在醋中4小时，然后放入锅中加热煮沸几十次。药液用纱布浸泡，趁热敷于姚彦、环条、成山穴，凉了换药。每日一次，适用于血瘀型坐骨神经痛。
4.坐骨神经痛怎么办
1.卧床休息:剧烈疼痛的患者可以缓解神经和病理组织的紧张和反应性水肿，帮助缓解症状。疼痛症状稍微缓解后，可以适当运动，每天有规律的做自己能做的事情，逐渐增加主动工作的量，有助于恢复功能。
2.病因治疗:重度疼痛的患者要根据病因进行治疗。如果是风湿引起的，要用抗风湿治疗；腰椎间盘突出引起的，进行腰椎牵引治疗和按摩；骨质增生引起的，用药物扰乱骨质增生；对于那些由退行性脊柱疾病引起的人，可以适当使用钙。
3.镇痛剂和镇静剂:当疼痛严重时，应服用镇痛剂，并应限制每日服用。镇静剂可在急性期短期内口服，待病情缓解后睡前服用，以利于充分休息，促进病变恢复。
4.激素:具有消炎、消肿、脱敏、止痛的作用，尤其在急性期或广泛粘连时，可短期口服，避免长期服用带来的副作用。
5.理疗、针灸、按摩:帮助缓解症状，加快恢复。
5.坐骨神经痛的饮食调理方法
1.多吃有抗骨肿瘤作用的食物:羊血、马蹄蟹、羊脑、海参、牡蛎、甲鱼、蛔虫、鹿血、大叶菜、谷类、苋菜、油菜籽、沙枣、红薯、板栗、野葡萄。
2.吃有止痛消肿作用的食物:芦笋、莲藕、慈姑、山楂、水獭肉、鹭肉、螃蟹、马蹄蟹、甲鱼、海蛇。
3.多吃能预防放化疗副作用的食物:蜂王浆、核桃、猕猴桃、银耳、顾芗、大头菜和花粉。
术后饮食要求:
1、避免吸烟、饮酒、辛辣食物，如洋葱、大蒜、生姜、胡椒、胡椒、肉桂等。
2.避免高脂肪食物和头发产品。
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