宝宝睡觉出汗 为什么宝宝睡觉出汗头发都湿了

1.新生儿如何才能正确睡眠

第一，新生儿的正确睡姿

1.仰卧:仰卧有助于宝宝五官发育正常、对称，放松肌肉，避免对心肺胃膀胱等全身器官产生压迫感。它还可以让父母在睡觉时直接观察婴儿的脸。

但刚喂完的新生儿，建议不要马上取仰卧位，因为容易造成宝宝吐奶，导致奶沿着脸颊流入中耳，诱发中耳炎。正确的做法是:喂奶后，先把宝宝抱起来，让他直立在肩膀上，拍拍他的背，直到宝宝打嗝，然后让他侧睡。

2.侧卧:侧卧有左右。对于宝宝来说，侧卧也增加了睡眠时的吞咽动作，促进了中耳粘液引流，减少了细菌残留的机会，降低了感染的风险，从而避免了中耳炎的发生。

缺点是对于一个胳膊腿短的宝宝来说，保持这个姿势并不容易。另外，长时间同向侧睡，可能会造成头面部左右形状不对称。

3.俯卧:有利于塑造头部和面部轮廓，但容易堵塞宝宝的口鼻，造成窒息的危险。而这种睡姿是婴儿猝死综合症最直接的原因。

除了俯卧睡姿是最不推荐的，其他两种睡姿各有利弊。给宝宝选择一个舒适的睡姿，经常给宝宝换睡姿，避免头型不正确。

二、新生儿最好的睡姿是什么

新生儿睡觉的最佳姿势是什么？一般情况下，大部分新生儿都是仰睡。但如果新生儿习惯性仰睡，婴儿后脑勺扁平，面额较宽，很大程度上影响了五官的比例和美观。

新生儿最好的睡姿是什么？新生儿最好侧卧位睡觉。这种睡姿既能限制宝宝下颌骨的过度发育，又能防止脸两侧过大，不会挤压后脑勺和额头。

需要注意的是，妈妈们要经常帮助宝宝左右侧睡，避免宝宝一侧睡太久，导致偏头。其实宝宝睡个匀称漂亮的头型并不难。但如果宝宝出生时颅骨直径大，脸小，五官近，不适合侧卧位。

到底哪个新生儿睡姿最好，医学界并没有给出唯一的标准答案。宝宝的睡姿可以自己选择，而不是拘泥于一个，可以根据父母的喜好和宝宝的习惯或者特殊需求来决定。但是请记住，宝宝睡觉的时候，大人要时刻看着，保证宝宝的安全。

三、父母如何调整新生儿的睡姿

宝宝不能长时间保持睡姿。如果新生儿的睡姿需要调整，父母应该用两条毛巾帮助梦中的婴儿调整睡姿，以免吵醒正在睡觉的婴儿。

1.将毛巾卷成筒状。

2.另一条毛巾反方向卷成筒状，但毛巾中间要留一点空的空间，不能全部卷起来。

3.让宝宝躺在第二步卷起的毛巾卷里。两侧卷起的部分可以帮助婴儿的身体保持侧卧。

4.将步骤1卷好的毛巾卷在宝宝背上，让宝宝的小身体得到充分的支撑。

2.宝宝为什么会睡觉出汗？头发湿了

婴儿在睡眠中出汗是很常见的，并不都是身体虚弱和疾病的症状。很多家长认为孩子身体虚弱，所以不停的流汗。事实上，相当多的孩子身体出汗。生理性多汗症多见于头颈部，常发生在入睡后半小时内，约一小时后停止出汗。

在婴儿期，由于孩子新陈代谢旺盛、活跃，有些孩子甚至晚上睡觉后也没有安宁，所以睡着后头会出汗。生理性多汗症是指儿童发育良好，身体健康，睡眠时没有任何疾病引起的出汗。父母往往习惯于凭自己的主观感受来决定孩子的最佳环境温度，喜欢给宝宝盖被子。因为大脑神经系统的发育并不完善，而且是处于生长发育期，身体的新陈代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只能通过发汗，来蒸发体内的热量，来调节正常的体温。

一些活跃的孩子白天锻炼很多，产生更多的热量。身体没有能力通过出汗散发多余的热量。热量在宝宝体内积累，晚上宝宝的体温可以达到38℃左右。宝宝入睡后，产生的热量减少，交感神经敏感性减弱，身体通过出汗散发多余的热量来维持正常体温。

此外，睡前喝牛奶、麦芽奶或吃巧克力的孩子也会引起出汗。一些父母给他们的孩子牛奶，麦芽牛奶等。在他们睡着之前。儿童入睡后，身体产生大量热量，主要是通过皮肤出汗来散热。此外，室温过高或温度过高也是儿童睡眠时出汗的原因，属于生理性出汗。

以上是宝宝睡觉头出汗问题的介绍，希望能帮助家长理解。导致宝宝睡觉头出汗的因素很多，有些是生理因素造成的，也可能是患有疾病。我们应该积极寻找原因，然后采取有效措施解决它们，以防止对儿童健康的更严重影响。

3.婴儿睡觉时的注意事项

对于小宝宝来说，睡眠直接影响健康和成长。睡眠时，身体分泌一定量的生长激素，可以促进宝宝长高；如果睡眠不好，生长激素的分泌会减少，影响宝宝的发育。所以，父母双方都希望你的宝宝每天都能睡个好觉。

但是需要提醒的是，有10种睡眠方法是不可取的，必须纠正。

1.带着乳头睡觉

奶头含在嘴里睡觉，宝宝醒来会吮吸。这种不规律的进食方式容易引起宝宝的胃肠功能障碍和消化不良；另外，宝宝呼吸不畅导致睡眠不安，甚至可能导致窒息；而且还会影响宝宝牙龈的正常发育，容易蛀牙。

2.吓唬宝宝睡觉

有的时候，为了让宝宝尽快入睡，妈妈经常会用吓唬的方法，“你不睡，狼就来了”等等。事实上，这样做会使婴儿的神经系统受到强烈刺激，使他根本无法入睡或入睡不稳定。另外，即使宝宝受到威胁后睡着了，也可能会做噩梦，睡眠质量会大大降低。

3.让婴儿睡懒觉

有的父母有熬夜的习惯，宝宝也养成了熬夜的习惯。但由于生长激素的分泌高峰在夜间22 ~ 24点，如果睡得晚，宝宝体内生长激素的分泌必然会减少，你的身高也会受到影响；睡懒觉也会造成睡眠不足，影响正常生活。所以你要以身作则，培养宝宝早睡早起的好习惯。

4.摇你的宝宝入睡

当宝宝哭闹着不愿意入睡时，一些不耐烦的妈妈往往会抱起宝宝摇晃，或者在摇篮里摇晃。其实这样睡着是有潜在危险的。因为宝宝的大脑还没有发育完全，摇晃会使宝宝的大脑在颅骨内不断抖动，导致大脑小血管破裂，颅内出血，轻度智力低下，严重的肢体瘫痪甚至死亡。即使以上情况没有发生，宝宝也会养成不抖不睡的坏习惯。

5.婴儿趴着睡觉

婴儿的睡姿是否正确，直接影响其成长和健康。有些妈妈喜欢让宝宝趴着睡，但不知道这种睡姿不安全，因为宝宝的鼻子和嘴巴很容易被堵住，可能导致呼吸困难，甚至窒息而死，这叫猝死。起初西方一些国家也提倡婴儿俯卧睡，但后来发现这种睡姿增加了窒息猝死的概率，现在都提倡侧睡。

6.和宝宝一起睡

一些母亲喜欢和她们的婴儿一起睡觉。长此以往，宝宝不仅容易产生“恋母”心理，还容易形成依赖的思想，缺乏独立的能力。即使上学，他还是需要妈妈陪他睡觉；而且如果母亲睡姿不好，睡得很香后在床上辗转反侧，不小心压到宝宝的脸，有可能导致宝宝窒息而死。

7.和宝宝一起睡

出于母爱，有些母亲喜欢和婴儿睡在一起。但是，被抱的宝宝没有呼吸到新鲜的空空气，而是吸入了妈妈呼出的废气，对宝宝的健康不利。另外，抱着宝宝睡觉会限制宝宝的自由活动，使四肢难以伸展，影响血液循环和生长发育。

8.卧室亮着灯睡觉

有些家长习惯睡懒觉，喜欢把灯开得很亮，对睡在一个房间的宝宝不好。婴幼儿对环境的适应性差。如果晚上灯光明亮，它们的睡眠时间就会缩短，影响生长激素的分泌，抑制它们的生长发育。

9.婴儿蒙着头睡觉

尤其是冬天，妈妈总是给宝宝盖被子，怕感冒。但婴幼儿的新陈代谢比成年人强得多，被子内湿度高，使婴儿大汗淋漓，容易虚脱，呼吸不畅，导致“热证”。

10.让宝宝睡在电热毯上

冬天，一些母亲让婴儿睡在电热毯上，以便在温暖的环境中睡觉。但是电热毯加热速度很快。如果温度过高，宝宝会失水脱水，导致宝宝坐立不安，哭闹，损害健康。更不希望让宝宝睡在加热了一晚上的电热毯上。

如果真的需要，可以先预热电热毯。宝宝睡觉后，你要及时切断电源。不要整夜开着电。

11.不要让新生儿睡在柔软的床上

有专家认为，新生儿自发的内源性昼夜节律会受到光、噪音和身体因素的影响。在这种情况下，还有其他全天候的环境有利于他们的成长和发展。

目前，随着人们生活水平的提高，家具也在不断更新，木床被舒适美观的沙发软床或弹簧床所取代。为了让新生儿睡得又好又舒服，父母经常给宝宝买沙发软床或者弹簧软床，以为宝宝会睡在软床上而不伤害宝宝身体。其实这种做法是有害的，不利于新生儿的生长发育。

12.新生儿对睡眠感到不安

如果新生儿晚上经常哭闹睡觉，白天就要尽量少睡。如果其他时间睡眠有问题，要仔细查找原因，然后采取相应措施。可以看看室内温度是否过高，或者包裹是否过多，看看宝宝是否太热，睡不好觉。如果宝宝小腿发冷，说明宝宝是因为缺少温暖而没有睡觉。盖好被子或者用热水瓶在包裹外面保暖。

此外，如果尿布因排便而潮湿，婴儿会感到不舒服，睡不着觉，或者婴儿没有吃饱时睡不着觉。如果上述情况都不存在，那么母亲应该考虑婴儿是否患有低钙血症。如果有发烧、不吃奶等其他症状。，你应该立即去医院检查，并请医生治疗。

13.睡姿选择

睡姿包括仰卧、俯卧和侧卧。那么，新生儿的最佳睡姿是什么呢？

仰卧:这种睡姿放松全身肌肉，对心肺胃膀胱等全身器官的压力最小，目前被广泛接受。但新生儿的胃处于水平位置，哺乳时进入胃内的空气体应排出。仰卧时溢出牛奶是危险的。

俯卧:这种睡姿对心、肺、胃、膀胱施加较大的压力，容易使嘴流出，难以下咽，容易造成宝宝窒息。

侧卧:这种睡姿不仅不会过度压迫重要器官，还有助于放松肌肉。也是孩子在溢乳情况下应该提倡的睡姿。

所以无论是仰卧还是侧卧，新生儿都不能单独睡觉，要和母亲一起睡，以减少新生儿猝死的发生率。正确的做法是经常给宝宝换体位，一般4小时一次。

14.纠正宝宝的昼夜颠倒

很多宝宝都有一个很有趣的现象——白天睡得很香，到了晚上9 ~ 10点就兴奋起来，甚至到了凌晨2 ~ 3点又睡着了。对于这种现象，爸爸妈妈很痛苦。如何纠正这种现象？

其实宝宝倒睡不是宝宝的错，是父母的养育方式不够正确。为了纠正这种现象，有必要减少婴儿白天的睡眠时间。当然不是让宝宝保持清醒，而是通过游戏延长宝宝白天的苏醒时间。

比如早上，宝宝睡一会儿，起来吃奶。这时候爸爸妈妈要主动和宝宝说话，打游戏，延长苏醒时间；如果宝宝在下午睡了三四个小时以上没有醒过来，妈妈要主动叫醒他，喂完奶再和他一起玩，保证他晚上有足够的睡眠。

值得注意的是，在最初的几周，父母无法避免日夜抱着新生儿，给他喂奶。只能延长新生儿白天的清醒时间，尽量增加晚上的睡眠时间，从而减少晚上哺乳的次数，让爸爸妈妈睡得更久。随着年龄的增长，这种做法肯定有助于培养宝宝以后的睡眠习惯。

4.为什么婴儿睡觉时总是跳

其实是新生儿期常见的现象，是医学上的生理表现。新生儿四肢和身体无意识地颤抖，通常称为跳跃。宝宝的这种行为是由于宝宝的自我保护反应和保护外界的行为。但如果宝宝在五个月左右经常跳跃或四肢抖动，就要去医院检查神经系统，尤其是宝宝冷的时候，更容易抖动，所以冬天要注意给宝宝保暖。

休克的原因是什么

新生儿的“跳跃”是由于新生儿神经系统发育不完善，抑制兴奋的过程不完善。受刺激后容易引起兴奋，遇到强光、大声、晃动或移动身体时会使宝宝跳跃。这是正常现象，不会影响智力发展。随着年龄的增长，大脑的发育也在不断改善，这种不自觉的跳跃会逐渐减少，一般来说，3、4个月后会逐渐消失。

有时候宝宝晚上睡觉，四肢会突然抽动跳跃。爸爸妈妈会想宝宝是做噩梦了还是被什么噪音吓到了。其实这个时候宝宝做梦也不是很好，四肢跳跃是正常的生理现象，甚至成年人有时候也会有这种情况。宝宝的这种行为是由于宝宝对外界的自我保护反应和保护行为。

在新生婴儿中，身体的神经纤维不能完全形成一定的反应条件，发育不完全，所以肢体在受到一点声音刺激后会抽动。这是因为婴儿接受的刺激不能像成年人一样传递到大脑进行判断，从而会发生肢体抖动。

随着宝宝的不断发育，身体内部的各个系统会逐渐完善，会慢慢有意识的面对各种情况，对外界的声音会不那么敏感，甚至听到突发声音会吓哭。还有就是跳肢现象会逐渐减少。

如果爸爸妈妈还是对这种情况感到不舒服，觉得宝宝的摇晃让人感到不自在，那么在宝宝跳跃的时候，熟睡的爸爸妈妈可以用手轻轻的抚摸宝宝，给他一些安全感。或者如果宝宝在抖，可以用手握住某个部位，这样宝宝就不会抖了。

但如果宝宝在五个月左右经常出现肢体跳跃或抖动的现象，就要去医院检查神经系统，尤其是宝宝冷的时候，更容易抖动，所以冬天妈妈们要注意给宝宝保暖。

防止婴儿在睡眠中跳跃

新生儿跳跃时，母亲用手轻轻安慰宝宝的身体或手，让宝宝有安全感，让他平静下来。妈妈可以放心，新生儿跳跃对大脑发育没有影响。

一般来说，随着宝宝年龄的增长，神经系统逐渐发育完善，这种跳跃现象不经过特殊处理会逐渐消失。

宝宝跳的时候我该怎么办

既然宝宝休克是正常反应，有妈妈问，宝宝跳起来怎么办？这样，新生儿跳跃时，母亲可以用手轻轻按住婴儿身体的任何部位，使其平静。

大多数婴儿在睡眠时都处于浅睡眠状态，新生儿在有声音、光线、振动和改变婴儿姿势的情况下都会跳起来。当宝宝在睡眠过程中出现这种不规律、全身性、短期不协调的颤抖现象时，家长不必紧张，受惊吓的不是宝宝，这是正常的生理反应。

5.注意宝宝睡觉时发出的5种鼾声

噪声1:唧唧喳喳

JOJO的妈妈最近发现，宝宝晚上睡觉会发出鸡一样的叫声。去医院检查婴儿后，发现他患有先天性喉头。

边肖解释道:

由于宝宝的甲状腺软骨发育不良，吸气时喉软骨覆盖声门，发出鸡一样的叫声。

先天性喉炎是由于婴儿咽喉组织的无力和松弛，吸入时组织塌陷，喉腔变小，又称甲状腺软骨软化所致。如果症状不严重，一般2-3岁就可以自愈。平时注意预防感冒和休克，以免呼吸道感染和喉痉挛，加重喉梗阻。同时调整宝宝的睡姿，采取侧卧位缓解症状。如果偶尔有严重的喉梗阻，需要做气管切开术。

噪音2:喘息，喘息

LOLO出生于20多天前。最近，我妈妈发现LOLO每天晚上都会发出“呼哧呼哧”的声音。我妈开始以为宝宝是感冒鼻子不通，但是经过全家人仔细观察，发现宝宝除了这个没有其他感冒症状。医生诊断这个婴儿是先天性腺样体增生。

边肖解释道:

当腺样体组织异常增生肥大时，会阻塞上呼吸道，引起鼻塞、张口呼吸、睡眠打鼾、睡眠障碍，儿童经常翻身，尤其是仰卧时。腺样体肥大会引起气道狭窄，使血液中的氧饱和度不足，使大脑处于慢性缺氧状态。宝宝白天昏昏沉沉，精神不佳，记忆力下降，学习成绩下降。

长期鼻塞和呼吸不畅也会影响心肺功能。严重者可引起肺心病、心肌损害，甚至右心室心力衰竭。由于鼻塞、呼吸不畅，长期张口呼吸也会影响颌面部骨骼的发育，形成特殊的脸型，称为“腺样体脸”。个别儿童还会因腺样体肥大而按压咽鼓管鼻咽口，导致中耳炎和听力下降。可见，如果儿童腺样体肥大得不到及时的诊断和治疗，会给宝宝的健康带来很大的危害。

悄悄话3:半夜哭

在一个多月的时间里，GIGI的妈妈发现宝宝经常半夜哭闹，不知道宝宝怎么了。

边肖解释道:

1.缺钙宝宝晚上容易哭。这种宝宝会有出汗，枕头秃顶，方脑壳，囟门闭合晚，肋骨串珠等。如果宝宝缺钙，父母应该给宝宝补充维生素D和钙，让宝宝得到更多的阳光。

2.有些婴儿晚上会因为疾病而哭泣。例如，在感冒和各种急性传染病期间，婴儿睡觉后会哭。一些慢性病，如贫血、肺结核等。，也会让宝宝在睡梦中哭，因为他们不舒服。此外，婴儿的鼻塞和蛔虫病经常使婴儿在晚上哭泣。因为疾病，只要把原发病治好，宝宝就会安心睡觉。

3.如果宝宝的哭闹时间固定在晚上，很可能是因为宝宝饿了。对于母乳喂养的宝宝，妈妈们不用坚持母乳喂养的间隔，饿了就让他们吃。对于人工喂养的宝宝，要考虑增加母乳喂养量，检查乳汁质量，检查水分是否过多。

4.春天天气开始变热，给宝宝加的被子要减。因为睡觉时环境温度高，也会让宝宝被热刺激哭；另外床垫不平，小件衣服太紧，或者衣服系带会伤到宝宝，也会让宝宝哭。

噪音4:打呼噜，打呼噜

小惠这段时间经常打呼噜。听说宝宝可能因为打呼噜生病了，小惠妈妈很担心。

边肖解释道:

婴儿打鼾是因为鼻咽部腺样体和扁桃体肥大或颅面结构发育畸形。由于气道阻塞明显，容易出现呼吸暂停，导致缺氧，影响宝宝的正常发育和学习。据报道，严重的打鼾会导致婴儿痴呆。

打呼噜会引起宝宝的发育障碍，一种是身体发育障碍，如颌面部发育畸形，另一种是精神发育障碍，注意力不集中，记忆力差，容易刺激等。

打鼾会降低睡眠质量，影响身体的发育，尤其是智力。对于宝宝来说，打鼾导致的睡眠呼吸障碍是非常有害的，会引起睡眠时间的改变，中断睡眠的连续性，降低睡眠质量。在睡眠状态下，尤其是深度睡眠状态下，婴儿的大脑会释放大量的生长激素，以促进婴儿身体各个系统的生长发育。一旦睡眠质量下降，必然会减少释放的生长激素，影响发育，如身材矮小。

低语5:河马小厨师河马小厨师

“睡着没多久，小玉就开始咬牙，大人听着难受！”编辑部对这件事的担心没有她妈妈多。

边肖解释道:

婴儿睡觉时可能会磨牙。可能是关于这些原因:

1.肠道寄生虫病:部分婴儿患有蛔虫病，由于蛔虫的干扰，肠壁不断受到刺激，也会引起咀嚼肌的反射性收缩，引起磨牙。自然的解决办法是驱虫。

2.精神压力:宝宝白天被父母或老师训斥，或者睡前过于兴奋，使大脑中管理咀嚼肌的部分处于兴奋状态，入睡后继续咀嚼。建议家长为宝宝营造一个舒适的家庭环境，避免睡前过度兴奋。

3.消化功能障碍:宝宝睡觉前吃太多食物，增加消化系统负担，睡觉时磨牙。建议睡前不要给宝宝吃不消化的食物或过量的零食。

4.营养不均衡:部分宝宝不爱吃蔬菜，营养摄入不全面、不均衡。长期来看，维生素和微量元素的缺乏导致夜间面部咀嚼肌不自主收缩，产生磨牙。

5.牙齿发育不良:宝宝牙齿发育不良，上下牙接触时咬合面不均匀，也是磨牙的原因。父母最好请牙医检查一下。