睡醒后头疼怎么缓解 头发没干睡觉头疼怎么办？头发没干睡觉头疼怎么缓解
每日养生课堂导语：很多人喜欢晚上洗头，但是因为洗头晚，经常没等头发干就睡着了，没干就睡觉容易感冒，头疼。应该怎么缓解？艾灸无干毛睡眠引起的头痛，主要是风寒湿邪侵入头部所致。艾条灸百会穴、风池穴，借助温灸火，可排出体内寒湿，对无干发睡眠引起的头痛十分有效。手指梳头张开手和手指，保持爪状，然后将张开的手放在头上，用指尖触摸头皮，像梳头一样从额头推到背发根。由于头部穴位分布密集，针刺刺激可以提神醒脑，连续的手指可以及时缓
很多人喜欢晚上洗头，但是因为洗头晚，经常没等头发干就睡着了，没干就睡觉容易感冒，头疼。应该怎么缓解？
艾灸
无干毛睡眠引起的头痛，主要是风寒湿邪侵入头部所致。艾条灸百会穴、风池穴，借助温灸火，可排出体内寒湿，对无干发睡眠引起的头痛十分有效。
手指梳头
张开手和手指，保持爪状，然后将张开的手放在头上，用指尖触摸头皮，像梳头一样从额头推到背发根。由于头部穴位分布密集，针刺刺激可以提神醒脑，连续的手指可以及时缓解头痛。
多晒太阳
晚上睡觉前没有擦干头发睡觉会导致头痛，通常是因为残留的水蒸气使头部发冷。此时，多晒太阳可以改善阳气，促进头部血液循环，改善头痛。
热水泡脚
用温度稍高的热水泡脚15分钟。水的量必须淹没你的脚踝。最好把脚泡到发红，可以缓解头痛。因为头痛往往会导致头部充血，所以用热水泡脚可以引导血液从头部回流到脚部，使头部降温。泡脚后注意擦干，立即保暖。
食疗缓解白芷茶
将白芷10克、茶叶10克、荆芥10克一起放入杯中，用开水冲泡，不泡茶。其中白芷散寒治疗头痛效果较好，荆芥散风散寒效果较好，可治疗湿发睡眠引起的头痛。
苏豉汤
紫苏叶12g，大葱30g，豆豉15g，黄酒50g。将紫苏叶和豆豉放入锅中加水煮沸15分钟，然后加入洋葱片，继续煮沸5分钟，最后冲红酒，立即煮沸锅，趁热服用。由于紫苏叶具有散寒解表、理气的功效，所以淡豆豉也可以缓解头痛，与黄酒一起服用，可以祛风散寒，缓解头发湿漉漉引起的头痛。
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