血淤 血淤体质适宜吃的五种食物
豁达话养生导语：众所周知，血瘀体质主要是由于血瘀和血液循环缓慢，所以我们应该从这方面入手来缓解血瘀体质。血瘀证适合食用的五种食物。这五种食物从不同方面改善血瘀体质。所以，我不能说我喜欢吃某一种食物，所以我总是吃这一种，适当地吃一些其他的食物。一、血淤体质适宜吃黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血的功能。它可以抗血栓形成，降低血脂和脂质过氧化，从而降低血液粘度，软化血管，使血液流动顺畅，减少心血管疾病的发生。黑木耳还
众所周知，血瘀体质主要是由于血瘀和血液循环缓慢，所以我们应该从这方面入手来缓解血瘀体质。血瘀证适合食用的五种食物。这五种食物从不同方面改善血瘀体质。所以，我不能说我喜欢吃某一种食物，所以我总是吃这一种，适当地吃一些其他的食物。
一、血淤体质适宜吃黑木耳
具有益气强身、滋肾养胃、活血的功能。它可以抗血栓形成，降低血脂和脂质过氧化，从而降低血液粘度，软化血管，使血液流动顺畅，减少心血管疾病的发生。黑木耳还有很强的吸附作用，有利于及时排出体内的代谢废物。
二、血淤体质适宜吃洋葱
温心属于肺经和肝经。洋葱具有温阳活血的作用，具有很好的降脂作用。洋葱含有前列腺素A，是一种强血管扩张剂。它含有大蒜素，可以抗血小板聚集，从而降低外周血管阻力和血液粘度，降低血压。
三、血淤体质适宜吃生姜
性温，味辛。生姜具有活血、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液粘度、血小板聚集，预防心脑血管梗塞。
四、血淤体质适宜吃大蒜
《本草纲目》说，大蒜“气性很强，能通五脏，达诸窍……”大蒜素具有抑制血小板聚集、抗凝和血栓形成的作用，还能降低“坏胆固醇”，增加“好胆固醇”。
五、血淤体质适宜吃鱼
深海鱼、浅海鱼类和淡水鱼类都含有EPA和DHA，具有抗凝血和抗血栓形成的作用。所以吃鱼可以预防心脑血管疾病。
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