转眼法 假性近视怎么办
年轮养生导语：如果过度用眼导致眼睛过度疲劳，很容易形成假性近视。如果患有假性近视，不要盲目戴眼镜，否则会导致视力下降，慢慢变成真正的近视。因此，假性近视患者应积极去医院验光、诊断、对症治疗。那么假性近视呢？第一，眨眼找个安静的地方，放松，睁开眼睛，不要转头，翻个白眼就好。看正下方，然后慢慢把眼睛转到左边，再转到上面，再转到右边，最后转到右边。顺时针旋转9次，然后反方向逆时针旋转6次，连续旋转4次。第一次转动时，
如果过度用眼导致眼睛过度疲劳，很容易形成假性近视。如果患有假性近视，不要盲目戴眼镜，否则会导致视力下降，慢慢变成真正的近视。因此，假性近视患者应积极去医院验光、诊断、对症治疗。那么假性近视呢？
第一，眨眼
找个安静的地方，放松，睁开眼睛，不要转头，翻个白眼就好。看正下方，然后慢慢把眼睛转到左边，再转到上面，再转到右边，最后转到右边。顺时针旋转9次，然后反方向逆时针旋转6次，连续旋转4次。第一次转动时，可以将眼球转动到极限，可以有效锻炼眼部肌肉，使眼睛更加灵活，改善假性近视。
二、熨烫眼睛的方法
找个安静的地方坐下，全身放松，闭上眼睛，然后快速搓手掌生热，手放在眼睛上趁热。热度没了之后，赶紧把手拿开，使劲睁开眼睛。反复这样做3-5次，可以有效促进眼部血液循环，加速新陈代谢，改善假性近视的症状。
三、热敷和冷敷的交替方法
准备两条干净的毛巾，一条浸在热水里，另一条浸在冷水里，上面放冰块。把泡过热水的毛巾拿出来，沥干水分，放在眼睛上5分钟，然后用干冰敷5分钟。每天这样做也可以缓解假性近视的症状。
第四，眼保健操
中指点在眼窝和鼻梁之间，用整个手掌遮住脸，来回摩擦五分钟左右。然后慢慢左右移动脖子。知乎闭上眼睛，握着拳头，轻轻敲着后颈，大概十下。这种方法也起到了缓解假性近视的作用。
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表时珍养生网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
文章评论