痛风不能吃哪些食物 痛风患者能吃什么食物？分为四类
大曾养生对于痛风患者来说，关节突然出现红肿、发热、疼痛等症状，让人痛苦不堪。为了防止痛风发作，除了用药物降低尿酸外，还需要控制嘌呤的摄入，减少尿酸的产生。
什么是高嘌呤饮食？哪些食物最容易引起痛风？我们可以将日常食物分为四类:
ⅰ型:嘌呤150-1000mg/100g。包括动物内脏:肝、肾、脑、肠；鱼:凤尾鱼、沙丁鱼、牡蛎、鲢鱼、鲫鱼；各种肉汤；鸡精和酵母粉；蔬菜:豆芽、豆芽、紫菜、蘑菇；豆类:大豆。
ⅱ型:嘌呤75-150mg /100mg。包括鱼类:鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、虾、贻贝、鳗鱼、鳗鱼；肉:鹅、鸽子、鸭子、野鸡、兔子、猪肉；水果:花生、腰果、莲子、杏仁等。
第三类:嘌呤含量25-75 mg /100 g .包括鱼类:鲱鱼、鲱鱼、三文鱼、白鱼、龙虾、蟹；肉类:鸡肉、火腿、羊、牛肉；谷类:麦麸、面包、麦片；蔬菜:芦笋、花菜、菠菜、蘑菇、青豆、青豆、豌豆；豆类:绿豆、红豆、豆腐、豆浆、豆腐干。
第四类:痛风患者如果含有嘌呤就不能吃什么？我能多吃点什么？
1.急性期:痛风急性期应严格控制嘌呤摄入量，禁食高嘌呤食物，每日食物中嘌呤摄入量不应超过150 mg。禁止吃第一、二类食物，少吃第三类食物，自由选择第四类食物。
同时，适当限制脂肪和食盐、快辣刺激性食物和强烈调味品的摄入，严禁饮酒；多吃蔬菜水果，多喝水，或者选择水分含量高的食物，促进尿酸盐结晶溶解，从尿液中排出。另外要限制精力，减肥，避免过劳、紧张、感冒等诱发因素。
2.慢性期:慢性期可适当放宽对嘌呤的限制，但仍应禁食高嘌呤食物。禁止吃第一类食物，少吃第二类食物，自由选择第三、四类食物。吃瘦肉要先把汤煮了再吃，和鸡蛋牛奶交替吃；控制脂肪摄入，多喝水，少用盐和酱油，戒酒，坚持减肥，保持理想体重，但要防止过度饥饿。
3.痛风无症状期和间歇期:在此期间，最好不要吃第一类食物，尽量少吃第二类食物，自由选择第三类和第四类食物。游泳这种中国传统太极拳(太极拳)、散步等运动可以适当进行，增强体质，防止痛风发作；饮食中的能量摄入要均衡，避免过度减肥；同时要积极治疗相关代谢紊乱和心脑血管疾病，如2型糖尿病、高血压、高血脂、慢性肾脏病等。
此外，痛风患者应养成良好的生活习惯:
1.多喝水。。肾功能正常的人每天喝2000ml以上。一般认为开水、矿泉水、淡茶最好，这样日尿量在1500~2000ml以上；对于肾结石患者，每日尿量可达3000ml以上，以增加尿酸排泄。
2.控制体重。因为肥胖人群患痛风的风险是正常体重人群的2-3倍，所以患者要控制饮食总能量，保持理想体重，避免过量尿酸。
3.适当运动。适当的运动可以预防痛风，减少内脏脂肪，控制体重，改善胰岛素抵抗，特别是对于肥胖人群，应该把体重降到正常水平。每天坚持30分钟以上的中等强度运动，适合散步、慢跑、跳舞等有氧运动和一种中国传统太极拳(太极拳)。但应避免剧烈运动或无氧运动，以免乳酸过多，影响尿酸排泄，诱发痛风。
4.饮食起居规律。调查显示，由于饮食不规律和日常作息，痛风的发病率是正常的1.6倍。
5.低脂低盐。选择食物时除了保持低脂肪外，最好选择低脂肪或脱脂牛奶。据报道，脱脂或低脂牛奶和酸奶可以降低痛风的风险，而全脂牛奶没有这样的优势。钠可以促进尿酸沉淀，低盐饮食不仅可以预防痛风，还可以改善高血压。
6.增加蔬菜和水果的摄入量。蔬菜、水果等碱性食物有利于尿酸的排泄，但高甜度的水果果糖含量较高，不宜过量食用。还可以补充大量的维生素B和维生素C，促进尿酸的溶解。
7.戒酒。人们认为酒精是痛风的主要原因，尤其是啤酒。因此，痛风患者应尽量不饮酒。
8.虽然饮食控制很重要，但不能代替降尿酸药物。即使你根本不吃含有尿酸的食物，你的身体也会分解自己的组织产生尿酸。不吃药，很难降低尿酸水平，痛风还可能复发。
痛风目前尚无治愈方法，但合理的营养和适当的饮食控制可以有效降低高尿酸水平，控制痛风的进一步发展。所以痛风患者一定要严格守口如瓶。
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