小叶增生怎么办 小叶增生怎么办？小叶增生怎么调理？
贾老师说养生很多女性有小叶增生和疼痛，但她们害怕手术。小叶增生其实可以通过饮食等方法进行调理。以下小系列为大家统计调节小叶增生的方法。
小叶增生怎么办按摩法1．推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。2．揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。3．揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。4．振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。或借用乳房天使按摩消炎。
食疗方法刀豆木瓜肉片汤
猪肉洗净50克，切成薄片，放入碗中，加入少许盐和湿淀粉，揉搓均匀备用。将50克刀豆和100克木瓜洗净，将木瓜切片，放入带有刀豆的砂锅中，加入适量的水，煎煮30分钟，用干净的纱布过滤，取汁，然后放入砂锅中，根据滤液加入适量的水，大火煮沸，加入肉片，混合均匀，加入适量的黄酒，再次煮沸，加入适量的葱花和姜末，加入少许精盐，混合均匀。
橘饼饮
金橘饼50克洗净沥干，切碎，放入砂锅，加入适量水，中火煮15分钟。早晚服用，边喝汤剂边嚼金橘饼。
鳝鱼红烧
鳗鱼2-3条，黑木耳小花3朵，红枣10个，生姜3片，加调料。乳腺增生结节患者照常红烧食用。
为了防止乳腺增生，女性除了保持良好的情绪外，还应该在正常饮食中多吃海带。如果女性肥胖，乳房疼痛，应该多吃海带。经国外专家调查，海带有助于治疗乳腺增生，因为海带含有大量的碘，可以促进卵泡的黄体化，降低人体内的雌激素水平，恢复正常的卵巢功能，纠正内分泌紊乱，消除乳腺增生的隐患。
调理小叶增生的食物1、坚果、种子类食物
种子和坚果包括含有卵磷脂的大豆和花生，杏仁、核桃和芝麻富含蛋白质，含有大量抗氧化剂，可以起到抗癌作用。这是告别乳腺增生的饮食之一。而且坚果和种子类食物可以增加维生素E的摄入，而丰富维生素E的摄入可以使乳腺组织更有弹性。
2、鱼类及海产品
大黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎、海带、海艾等。，富含人体必需的微量元素，具有独特的护胸功能。
3、牛奶及乳制品
牛奶和奶制品富含钙，对乳房健康有益。也是告别乳腺增生的饮食方式之一。
4、大豆
增加大豆食物对乳房健康有益。大豆和大豆加工食品含有异黄酮，可以降低女性雌激素水平，减轻乳房不适。如果每天吃两餐含大豆的食物，如豆腐、豆浆等。，对乳房健康会非常有益，这是告别乳腺增生的饮食方式之一。
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