吃黑巧克力能减肥吗

巧克力带来的诱惑是很多食物无法比拟的。他们是很要好的女性朋友，都很爱吃巧克力。它的味道很醉人，他们进去的时候感觉真的很幸福。但是很多女性担心吃巧克力会发胖，所以不敢吃。黑巧克力在巧克力中非常常见。吃黑巧克力能减肥吗？

吃黑巧克力能减肥吗？每个人都认为巧克力是高热量食物的成分。平时很多女性都不敢吃，担心会胖。其实黑巧克力并不能让女性肥胖，还可以很好的帮助她们减肥。

黑巧克力会缩小你的食欲

巧克力总给人一种很容易长胖不健康的错觉，简直就是一大诬告。不是所有的巧克力都一样。最近的一项研究表明，黑巧克力也可以帮助你燃烧卡路里，帮助你减肥。一般来说，含70%可乐果的黑巧克力可以帮助你消耗脂肪，巧克力是一种减肥食品！

这项科学研究将实验工作者分为两组:一组吃黑巧克力，另一组吃牛奶巧克力。等小时候摄入的大量巧克力消化吸收后，上披萨，让他们吃到完全没有食欲。黑巧克力组比牛奶巧克力组平均少吃15%的比萨饼。这是为什么？黑巧克力富含可可脂，但它是一种色彩丰富的抗氧化剂，对健康有益。所以黑巧克力中可乐果含量越高，抗氧化物含量越大。此外，黑巧克力含有黄烷醇，已被证实可加速血液流向头部，疏通血管，降低血压。除此之外，加快基础代谢也能给你更多的智力！

经常吃巧克力的人比较瘦

英国杂志发表了一份调查报告。在访问了近1000名成年男女后，调查得出结论，经常吃巧克力的人的BMI略低于那些很少吃巧克力的人。

科研人员发现巧克力含有花青素。之前的实验已经将花色素苷注射到小动物体内，发现动物细胞中溶解有机化合物的膜蛋白总数不断上升，血液的流动速率也加快，这两种变化可以加速基础代谢。所以科研人员觉得是巧克力中的花青素加快了身体基础代谢的速率，从而控制了静止体重的增加。

巧克力让你感觉很饱

有研究表明，吃一小块巧克力会让人感到饱，进而控制食欲，避免摄入大量的热值，从而避免体重增加，这或许可以解释为什么经常吃巧克力的人体重指数较低。但是，你不必觉得从此就可以明目张胆地吃巧克力了。因为这项研究只是试图找到吃巧克力和苗条身材之间的联系，所以从个人研究中获得的结果的准确性需要大量的调查和分析才能在许多方面得到证实。如果你想试试巧克力是否真的有利于减肥，如何选择巧克力有很多问题。

如何看巧克力成分表

为什么商场的牛奶巧克力会让人发胖？那是因为黑巧克力吃起来比较苦，所以厂家会在可乐果里加入大量的糖、全脂牛奶、干果、植物油等高热量的食物成分，让巧克力的味道更容易接受，更丰富。但是，这种组合使巧克力成为高热量、高植物油、高糖、高热量的不健康食品。不是巧克力本身让你变胖，而是这种高热量的食物成分才是罪魁祸首。所以购买巧克力的时候一定要记得看包装。可乐果的成分要高达75%，才能对身体有益，不容易长胖。

吃黑巧克力能减肥吗？你知道黑巧克力对减肥也很有好处吗？灰黑巧克力一直以来都是很多女性朋友的最爱，不仅仅是因为它诱人的口感，还因为它能产生减肥的实际效果。是很多女性朋友喜欢吃黑巧克力的原因。