只吃米饭能减肥吗
许颜养生导语：减肥是女性一生都会追求完美的总体目标。因为不仅胖的人想减肥，瘦的人也想减肥，其实能以更科学的方式减肥的人并不多。很多人甚至会盲目跟风，应用各种减肥药。那种方式肯定是不可取的，所以很多人会怀疑是不是一滴盐和油都没进，只有吃米饭才能减肥？下面我们来看看。其实很多人都深深陷入了减肥的误区，就是不吃油腻感高脂肪的东西
减肥是女性一生都会追求完美的总体目标。因为不仅胖的人想减肥，瘦的人也想减肥，其实能以更科学的方式减肥的人并不多。很多人甚至会盲目跟风，应用各种减肥药。那种方式肯定是不可取的，所以很多人会怀疑是不是一滴盐和油都没进，只有吃米饭才能减肥？下面我们来看看。
其实很多人都深深陷入了减肥的误区，就是不吃油腻感高脂肪的东西就不用担心长胖。但其实我们平时看到的一些成分并不油腻，但是其中所含的糖分会像木薯淀粉一样增重。
大米虽然不甜，但它是葡萄糖脱水缩合产生的高分子材料。换句话说，同样质量的白米和白糖更容易长胖！！
还有一种减肥的误区:吃肉会胖。需要注意的是，相同品质的葡萄糖和蛋白质的动能基本相同，有些蛋白质的动能甚至低于葡萄糖，所以说吃肉会增重是不正确的。
我们中国人把人的脂肪叫做白肉。白肉不是肉，所以我们吃了会胖。对于减肥瘦身来说，肥胖随身体素质而异。过多的减肥和瘦身会导致身体不佳。减肥瘦身是可以实现的，但要合适，也不可能以休息为指标值来减肥瘦身。
根据上面的详细介绍，我们可以看到，其实如果你只吃米饭减肥，你的体重也会增加。所以，在你想减肥之前，还是需要注意选择更科学的减肥方法，这样你才能更合理的帮助我们减肥，不要用药物减肥。
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