二十四节气与药浴养生

高温闷热，养生也宜侧重于养阳才能顺应季节变化。养阳的方法有很多，而药浴是养阳的方法之一。它不仅能养阳，还能平衡阴阳，祛除体内湿气。中医认为：“春夏养阳，秋冬养阴，阴阳平衡，健康一生”。通过泡浴可有效平衡人体阴阳，及时排出体内大量的瘀毒，驱使体内风、寒、湿邪外出，是内病外治、治病求本的方法。如果在洗浴水中加入中草药的药液来洗浴，会使人浑身清爽之余，还有健身之功。如果应用得当，药浴还有很多祛病强身的功效。

一、药浴的历史

在我国最早的医方《五十二病方》中，有一种治疗小儿癫痫的药浴方。《礼记》中云:“头生疮，必洗澡；如果你有选择，你会洗澡。”《黄帝内经》中有记载“受外邪之苦，必感汗臭。”。魏晋南北朝隋唐时期，临床医学发展迅速，药浴在临床科室得到广泛应用。元代周大官在《真蜡与风土》中写道“中国人通常是有病的，经常洗澡洗头可以自愈”。可见药浴在当时已经成为医生和人们常用的治疗方法。清代药浴发展到鼎盛时期，清代名医层出不穷。随着《急救广生集》、《李》等中医外治法专书的出现，中医药浴疗法进入了一个相对成熟和完善的阶段。总之，药浴历史悠久，始于秦朝，发展于汉唐，丰富于宋明，成熟于清代。自古以来，它就被中医视为预防和治疗疾病的有效方法。中医认为药浴法是外治法之一，清代医家吴师机提出:“外治法即内治法，外治法原则即内治原则。不同，行政管理的路线”。

二、药浴的作用原理

药浴通过药物的作用、水的温热作用和磁疗作用对身体产生疗效。当热药液在皮肤或患处熏蒸和冲洗时，皮肤各部位的血管会因温热刺激而扩张，促进局部和全身的血液和淋巴循环，使新陈代谢旺盛，改善局部组织营养和全身功能，疏通经络，促进经络的调节和活动功能。该药液能刺激皮肤的神经末梢感受器，通过神经系统形成新的反射，从而破坏原有的病理反射联系，起到调和气血、平衡阴阳、疏通经络、渗透不清感、祛邪和中、温经散寒、祛风除湿、清热解毒、消肿散结、通络止痛、养荣生肌、美容保健的作用。不仅能治疗皮肤病、多发性肌炎、类风湿性关节炎等慢性风湿性疾病，而且对失眠、便秘、骨折等疾病也有确切疗效。

第三，药浴处方需要根据疾病辨证进行选择

药浴药和内科一样，也需要遵循处方原则，根据疾病和辨证选药。应根据季节、地点、身体状况等因素选择不同的处方。煎药和洗浴的具体方法也是有讲究的:所用的药材要用纱布包好，用水浸泡20分钟，然后再煎煮30分钟，煎好的药液要倒入盆中，然后用一定量、适宜温度的温水进行洗浴。在洗浴中，其形式多种多样，全身沐浴称为“药水浴”；局部洗浴又称“烫”、“熏”、“坐浴”、“足浴”，尤其以烫最为常用。有两种方法:先熏后洗，边揉边揉。现在介绍几种药浴配方。

1.风油，十滴水

在洗澡水中加入风油精，洗澡后会凉，防止痱子生长；或者加十滴水，让你的眼睛沐浴后清澈、清新、舒适，是生活中很多家庭常用的药浴方法。

2.一种祛寒除湿药浴配方

处方:羌活、独活、五加皮、当归、干姜、透骨草、伸筋草、木瓜各30克。功效:散寒止痛，活血化瘀，通经活络。适用于风寒湿痹、筋骨挛缩疼痛、四肢冰冷、类风湿性关节炎、风寒腰腿痛。

3.咳喘药浴

处方:麻黄30克，细辛30克，桂枝50克，紫苏100克。功效:祛风散寒，适应外感风寒、咳喘、老年慢性支气管炎哮喘。

4.一种治疗肩周炎的药浴配方

处方:伸筋草、威灵仙、续断、麻黄、桂枝各20克；当归、红花、川乌、草乌、木鳖子、乳香、没药、川芎各12克。功效:舒筋活血，温经散寒。用于肩周炎的各个阶段。

5.一种治疗高脂血症的药浴配方

处方:山楂50克、决明子30克、泽泻20克、虎杖30克、海藻30克、没药20克、川芎20克、大黄30克、柴胡30克、淫羊藿20克、大叶黄杨30克、姜黄30克。功效:化痰散结，清热利湿，活血化瘀。可用于肥胖和高血脂。

6.蠲痹药浴方

处方:草乌15g、草乌15g、透骨草15g、莪术15g、乳香15g、天南星12g、威灵仙15g、桑寄生15g、淫羊藿10g、鼠蛰15g。功效:温经散寒，活血通络，止痛。用于风湿性关节炎、风湿性关节炎等。

7.一种治疗感冒的药浴

药方:葱白50克，生姜50克，桂枝15克，白酒50毫升。功效:发汗解表，温中散寒。适应风寒。

8.一种治疗痱子的药浴配方

处方:鱼腥草20克，鲜丝瓜叶100克。功效:能消除痱子，止痒，预防效果好。

9.中暑药浴处方

处方:艾叶20g、薄荷20g、藿香20g、苍术10g、陈皮20g、生姜10g。功效:解表祛湿，理气和中。可用于治疗夏季湿热引起的头痛、头晕、胸闷、膈满、腹胀、疼痛。

10.痛经药浴

处方:艾叶20g、桂枝10g、川芎10g、红花10g、生姜30g。功效:温经散寒止痛，温经调经。

11.一种治疗荨麻疹的药浴

处方:荆芥20克、防风20克、蝉蜕20克、羌活15克、浮萍20克、苦参20克、白鲜皮20克。功效:祛风清热，祛风止痒。可用于治疗荨麻疹，如红风团、瘙痒等。

12.一种治疗玫瑰糠疹的药浴

处方:马齿苋20克、黄柏15克、连翘15克、白鲜皮20克、荆芥20克、防风15克。功效:祛风清热，解毒止痒。用于鲜红色皮疹和瘙痒。

13.脂溢性皮炎药浴处方

处方:香附20g、侧柏叶20g、苦丁茶15g、肉桂10g、丁香10g、皂荚10g、透骨草20g。功效:芳香化湿，祛风止痒。用于脂溢性皮炎。

14.一种治疗多发性肌炎/肌炎的药浴配方

处方:草乌15g、赤芍20g、桂枝15g、苍术15g、羌活15g、防己20g。功效:祛寒除湿，舒筋通络。可用于肌肉酸痛、疼痛、麻木、关节肿胀疼痛、寒冷时四肢变色。

15.一种治疗丹毒的药浴

处方:金银花15g、蒲公英20g、黄柏15g、知母15g、浙贝母15g、天花粉20g、王不留行15g。功效:清热解毒，燥湿消肿。用于局部红肿、灼痛，或水泡、紫点。

邓满敬

　　1985年毕业于湖南中医药大学中药专业，主任中药师，现为长沙市中医医院药学部主任，国家中医药管理局临床中药学重点专科项目负责人、长沙市中药饮片质量控制中心主任。从事中药学工作近三十年，擅长于中药制剂，中医养生保健，尤其在中医药膳学方面有独特之见。