寒露脚不露 寒露为什么不能露脚呢
每日养生课堂导语：寒露是为了提醒你保暖俗话说:“寒露不露脚。”这是警告人们要特别注意保暖，及时增减衣服，以防寒邪入侵。寒露过了要注意暖脚。穿暖和的鞋袜，睡前用热水泡脚。寒露脚容易着凉脚离心脏最远，血供较少，而且因为脚的脂肪层比较薄，特别容易受到寒冷刺激。脚冷，特别容易引起上呼吸道粘膜毛细血管收缩，导致抵
寒露是为了提醒你保暖
俗话说:“寒露不露脚。”这是警告人们要特别注意保暖，及时增减衣服，以防寒邪入侵。寒露过了要注意暖脚。穿暖和的鞋袜，睡前用热水泡脚。
寒露脚容易着凉
脚离心脏最远，血供较少，而且因为脚的脂肪层比较薄，特别容易受到寒冷刺激。脚冷，特别容易引起上呼吸道粘膜毛细血管收缩，导致抵抗力下降。
什么是寒露
寒露是农历二十四节气中的第十七节气。寒露表示温度低于千年，地面的露水更冷，很快会凝结成霜。我国寒露季节，南岭和北方广大地区已进入秋季，东北已进入深秋，西北已进入或即将进入冬季。
寒露的习俗之一是吃螃蟹
民间有句谚语叫“九女十男”。螃蟹营养丰富，蛋白质含量比猪肉和鱼高几倍，钙、磷、铁、维生素A也较高。清蒸蟹最原汁原味，营养价值高。
吃螃蟹是寒露的一大习俗，但要注意量，不要多吃，一顿最多吃一只螃蟹，因为螃蟹凉，吃多了容易伤胃。此外，秋天也是吃柿子的季节，但一定不要和螃蟹一起吃，以免胃石。
寒露脚不显，吃麻润燥
饮食宜滋阴润燥(肺)。古人云:“秋天，以食麻润燥为宜。”这个时候要多吃芝麻、糯米、糯米、蜂蜜、奶制品等软食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、枣、山药等，增强体质；少吃辛辣的产品，如辣椒、生姜、洋葱、大蒜等，以免伤害人体的阴精。
寒露过后如何克服秋荒
克服“秋缺”，要从调节人的节奏开始，包括睡觉、吃饭、运动。其中:
1.睡眠好，最好比平时多睡一个小时，多吃含维生素的碱性食物，如西红柿、茄子、柑橘、柿子、土豆、葡萄、梨等；
2.秋季天气舒适，适合户外活动，如打球、练习拳击和跳舞。
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