12个小技巧可以帮你快速瘦腰3厘米
养生悦己导语：今天是重要的一天，你可能要参加一个重要的活动，但是你太胖了怎么办？记住下面的12个小技巧可以帮助你快速减掉3厘米的腰围，但是你可以穿漂亮的衣服。1、多喝水，少喝
今天是重要的一天，你可能要参加一个重要的活动，但是你太胖了怎么办？记住下面的12个小技巧可以帮助你快速减掉3厘米的腰围，但是你可以穿漂亮的衣服。
1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和含糖量高的会让你的肚子胀得像个气球。
2.不要经常吃薯条。盐会保水，尤其是生理期之前。压力和罐头也是含量高的食物。
3.让下巴休息，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞太多空气，胃会胀大鼓胀。
4.如果你觉得你的排便不顺畅，就多喝点咖啡。
5、束胸内衣、高腰裤或腹带，可以让人看起来瘦一寸以上。内衣的束胸效果是好的，但是太紧的内衣会凸显多余的脂肪，所以避免穿太紧的内衣。
6.现在选择最适合自己的衣服。无论大小，没有人会看你衣服的标签，但是如果你的衣服太紧，你可能会露出你的肚子。所以，把自己身体最好的部分展现出来，吸引别人的注意力，把注意力从自己肥胖的肚子上转移开。漂亮的胳膊？然后穿无袖连衣裙。腿部对称？然后穿超短裙。有迷人的肩膀？然后穿一条细吊带或者一件完全没有吊带的夹克。
7.穿你的颜色。无论什么颜色，让它照耀你。颜色统一(同色系)的服装，如上衣、短裙或同色系的裤子、鞋子等，都会表现出身材拉长的效果。
8.选择不会突出腹部的面料。丝绸、人造丝、针织服装、表面粗糙的运动衫，通常效果都很好，会让腹部看起来很平。
9.别忘了穿高跟鞋。聚会穿高跟鞋会有很好的效果！让你时刻记得提醒自己收腹，露出身高。
10.运动时抬肩时呼气。降低体内气压，让腹肌充分参与运动。
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