关于蛋白粉怎么冲的文章
- 蛋白粉怎么冲 胶原蛋白粉怎么冲 胶原蛋白粉冲泡方法
喝了2周胶原蛋白粉,皮肤有好转。感觉肤色比以前亮了,脸上痘印也比以前淡了。那么胶原蛋白粉怎么洗呢?胶原蛋白粉的酿造方法。胶原蛋白粉怎么冲将胶原蛋白粉倒入杯中,注意杯子最好没有水渍,以免影响溶解度。杯子里加入适量的温水,你会看到胶原蛋白粉在慢慢溶解。品质好的胶原蛋白粉
- 健身期间吃蛋清有用吗?正确的蛋白质摄入量是多少呢?
健身期间吃蛋清是非常有用的,蛋清中含有丰富的优质蛋白质和营养物质,可以提高健身者的免疫力和身体素质。但正确的蛋白质摄入量取决于个人体重、性别、年龄和运动强度,建议每天摄入量在1.5-2.2克/千克体重之间,每餐中摄入20-30克的蛋白质更为合适。