茶疗养生有多种方式，包括饮用茶水、茶浴、茶蒸等。茶水可以提供丰富的抗氧化物质，帮助减少身体内的自由基，保护细胞健康。茶浴可以通过皮肤吸收茶叶中的营养成分，促进血液循环，舒缓疲劳。茶蒸则利用茶叶的香气和营养成分，达到舒缓压力、促进新陈代谢的效果。
健康又养生