介绍了藏族过节常见的三种养生美食：酸奶、酥油茶和糌粑，分别具有促进消化、增强免疫力、温暖身体、易于消化吸收等功效。同时也提到了藏族人民在过节期间注意合理作息时间、避免过度劳累、制定一套调理计划等方面，从而保持身体健康。
年轮养生