关于牛肥肉的营养成分的文章

• 健身期间可否食用牛肥肉？

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  牛肥肉虽然富含蛋白质、铁、锌和维生素B12等营养成分，但其中的饱和脂肪酸和胆固醇对于身体并不健康，过量食用会增加健康风险。因此，在健身期间，可以适当食用牛肥肉，但要控制好其摄入量，以保持身体的健康。其他更健康的蛋白质来源，如鸡肉、鱼肉、豆类也可以考虑。

  八府堂养生2023-10-25 12:52:31