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游泳是一项促进新陈代谢、增强心肺功能、减轻身体负担的好运动,但需要适当的养生排毒。最适合的饮食选择是多喝水、多吃蔬果、适量摄入蛋白质、注意适量摄入碳水化合物、避免食用过多油腻食物。
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本文介绍了男性肥胖如何通过食补、作息调整、制定调理方案和选择药品补品进行身体调理。建议选择富含不饱和脂肪酸的食物、保持规律的生活习惯、饮用茶水、适量运动等。推荐选择天然的中药材和补品进行调理。