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日常生活中有很多常见的问题,有必要用一种非常好的方式来处理一些问题。处理不同的问题,选择不同的方式。因此,我们在处理它们时应该注意这一点。如何调节生物钟?许多人对睡眠质量感到困惑。所以在这个时候,我们在提升睡眠质量的时候,
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立冬时节阳气渐减,人体开始出现阳虚症状。为了保持身体健康,可以采取多食温性食物,保持室内温暖,适当锻炼等调理措施。同时,人参和枸杞子也是调理阴阳的好选择。
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更年期是女性人生中一个重要的转折期,很多女性在更年期会出现失眠、早醒等问题。本文介绍了从饮食、作息、运动、药品补品等方面,如何调理更年期失眠早醒。