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本文介绍了如何通过饮食、运动、睡眠等方面调理儿童头晕贫血,包括补充铁和维生素B12、适当进行户外运动、保证充足睡眠等。通过这些方法可以缓解头晕贫血的症状,提高孩子的健康水平。
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脾虚是常见的身体状况,煲汤是一种好的补脾养生方法。选用莲子、百合、枸杞、红枣、淮山等材料,煲出的汤味道鲜美,营养丰富。注意火候和饮食调理,可以帮助增强脾气功效。