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怎么吃健身奶粉不会胖?健身奶粉富含蛋白质、维生素和矿物质,能有效增加肌肉质量,提高身体素质,但每百克健身奶粉含20-30克蛋白质且热量高。正确使用健身奶粉,控制热量摄入、配合健康饮食,能达到理想的健身效果。建议在专业人士指导下进行健身计划,合理安排饮食和运动。
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