奉化清明时节，宜吃清淡、富含维生素和矿物质的蔬菜水果，如苦瓜、黄瓜、西红柿、苹果等。清明时节宜午休和早睡早起，注意身体调理，以增强免疫力预防疾病。
宁波和奉化都是浙江省内知名的中医药治疗中心，但是在选择中医医院时，宁波大学和浙江中医药大学都是不错的选择。宁波大学中医学院依托宁波市中医院，拥有一支专业的中医团队，提供优质的中医服务。浙江中医药大学附属医院则是浙江省中医药学科重点建设单位，具备先进的医疗设备和专业的中医药团队。无论选择宁波大学还是浙江中医药大学，都能获得有效的中医治疗。
清明果是奉化地区传统的清明节传统食品之一。制作三角清明果的方法简单，首先将糯米和绿豆分别煮熟，然后将糯米和绿豆泥搅拌均匀，加入适量的糖和油搅拌成团，最后用三角形模具将糯米绿豆团压成三角形，上锅蒸熟即可。制作的清明果色彩鲜艳、口感香甜，深受人们喜爱。
在奉化立夏时，适当食用西瓜可以帮助人们清热解暑，减少体内湿气，刺激肾脏排毒，防止中暑等疾病的发生。建议大家在早晨起床后进行轻度运动，避免剧烈运动，晚上睡眠时间适当延长，多喝水，适当食用清热解暑的食物，还可以进行按摩、理疗等方式，缓解身体不适。
立夏时节，吃西瓜可以清热解暑、补充水分、改善便秘、补充营养、促进睡眠。但要适量食用。文章关键词：西瓜、养生、立夏、健康、营养。
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