关于夏季失眠的文章
- 夏季失眠 试试养生粥
失眠是一件很痛苦的事情。如果使用得当,对失眠者的食疗会有一定的催眠作用。远志枣粥:远志15g,炒酸枣10g,粳米75g。粳米洗净,放入适量清水锅中,加入洗净的远志、酸枣仁,大火熬成粥。该粥具有宁心安神、健脑益智的功效,可预防老年人因血虚引起的惊吓、失眠、健忘等疾病。鹌鹑枸杞粥:鹌鹑蛋1
- 夏季羊肉养生应该如何食用?
夏季气温高,适当食用羊肉可以补益身体、增强体质、调理气血,但肥胖者、消化不良者和高血压患者应慎食。建议每周食用2-3次,每次食用量不宜过多。
失眠是一件很痛苦的事情。如果使用得当,对失眠者的食疗会有一定的催眠作用。远志枣粥:远志15g,炒酸枣10g,粳米75g。粳米洗净,放入适量清水锅中,加入洗净的远志、酸枣仁,大火熬成粥。该粥具有宁心安神、健脑益智的功效,可预防老年人因血虚引起的惊吓、失眠、健忘等疾病。鹌鹑枸杞粥:鹌鹑蛋1
夏季气温高,适当食用羊肉可以补益身体、增强体质、调理气血,但肥胖者、消化不良者和高血压患者应慎食。建议每周食用2-3次,每次食用量不宜过多。