关于午休的文章
- 午睡 午休有什么好处？中午午休的好处和重要性
午休是指中午休息。午休可以带来身心两方面的放松。和晚上睡觉一样，午休不仅可以消除白天工作带来的紧张，还可以消除烦躁，保持好心情。另外午休也可以弥补晚上失眠带来的影响，所以可以提高下午的工作效率。午休有什么好处？中午午休的好
- 三七空腹吃还是饭后吃好 三七粉可以空腹吃吗?三七粉空腹吃好还是饭后吃
三七是生活中常用的中药，那么三七应该怎么吃呢？空吃饭是用肚子好还是饭后好？针对这些问题，我们一起来介绍一下。三七粉可以空腹吃吗——三七空用胃吃就可以了。不会给身体带来任何负面影响。每天吃3-
- 治疗女性失眠的9方法 让你一觉睡到天光光
1.不要担心睡眠不足不要总是担心你能睡多久。这种焦虑会导致失眠陷入恶性循环。这就是所谓的“有意识失眠”，发生在你非常担心自己能否得到足够的睡眠的时候。2.不要强迫自己入睡如果你总是强迫自己睡着，那只会把你吵醒，让你很难再睡着。3.真的困了累了就睡觉不想睡觉的时候躺在床上，不仅浪费时间，
- 熬夜的坏处女孩子 熬夜的坏处女孩子 这些病都是你们自己熬出来的
1.月经不调熬夜的女性往往睡眠不足，长时间会造成身体生物钟出现问题，从而打乱身体规律。这样一来，就会引起体内内分泌的调节出现问题，排卵周期就会变得混乱。需要知道排卵周期是否与月经规律有关。如果排卵出现问题，就意味着月经的规律也会被打乱，导致月经不调。2.妇科炎症妇科炎症爱找喜欢熬夜的女
- 上班族如何轻松减压 八种方式推荐给你
白领必须学习的六种减压方法1.聊天清除心理垃圾让心情珍妮弗，经常进行情感倾诉。即使午休时间很短，也不要一推开饭碗就投入到紧张的工作中。放松是民事和军事的方式，强
- 5个简单易行的午休新选择 舒缓疲惫减压力
核心提示:朝九晚五忙于工作，只有午休是自己的。如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时间？五个简单易行的午休选择会给你带来愉快的中午时光。选项1:中午放松法
- 重视办公室午休为健康充电
许多人都有午饭后累的烦恼。研究表明，午休是正常睡眠和清醒生物节律的表现规律，是保持清醒的必要条件。很多人，尤其是脑力劳动者，会意识到午休后工作效率会大大提高。国
- 8个简单易行的午休新方法
作为一个OL家庭，他们从九点到五点忙于工作。只有午休是他们自己的。如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时间？八次简单易行的午休会给你带来愉快的中午时光。.
- 中午不睡觉就会特别困？只是因为个人作息习惯吗
为什么有的人中午吃完饭总觉得累，总要午休，不然下午可能会觉得整个人没精神？而且有的人有时候可能没有午休，但身体状况还是可以保持良好的。有些女性朋友可能会想说，这可能是个人习惯。
- 午睡 为什么午睡之后更疲劳 可能是你没有选对方法
为什么午睡之后更疲劳？其实是你没有选对午睡的方法。午睡的时间跟方式会影响到一下午的精神，如何午睡才能让自己更有精神？下面小编就给大家详细分析一下。 如何午睡让自己更有精神
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