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怀孕前的准备 夫妻怀孕前的相关准备

导语:怀孕前有哪些准备?孕前做好怀孕准备,有利于下一代的健康。同时,你也可以借此机会好好呵护女性的身体。一切都按照自己的计划进行,把握程度比较高。孕前准备也不例外。这

怀孕前有哪些准备?孕前做好怀孕准备,有利于下一代的健康。同时,你也可以借此机会好好呵护女性的身体。一切都按照自己的计划进行,把握程度比较高。孕前准备也不例外。这也是很多夫妻关心的问题,所以怀孕前,你需要做好以下准备:

怀孕前你应该了解自己的营养状况

3-12个月要注意加强营养,有目的的调整饮食,提高低体含量的营养素。各种营养鸡可以从蔬菜、水果、谷物、乳制品、瘦肉、鱼卵、豆类中摄取。

怀孕前适当减少性生活次数

使男性精囊储存更多优质精子,避免接触杀虫剂、各种有害物质和具有强辐射的电子设备,因为这样的有害物质会对男性身体造成伤害,受孕后流产的几率容易增加。

怀孕前注意查重

如果体重过低,说明营养状况差,容易生出低体重的婴儿。如果体重过胖,会出现妊娠并发症,如高血压、糖尿病等。,很容易发生,并可导致超重婴儿的出生。

标准体重的计算方法如下:体重指数(BM)=体重(kg)/身高(m),结果在18-24之间,即为标准。

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